Нові рецепти

Як зелений чай може врятувати ваше життя

Як зелений чай може врятувати ваше життя



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Зелений чай походить від рослини Camellia sinensis, яка родом з Китаю та Південної Азії, але останнім часом завдяки своїй популярності культивується у багатьох місцях світу. Більшість поживних речовин він буде використовувати під час занурення у воду, тому пити чай з його листя - найкращий спосіб отримати користь для здоров’я.

Насправді, вживання однієї чашки зеленого чаю в день допоможе вашому організму спалювати жир, а також запобіжить розвитку раку.

Екстракт зеленого чаю збільшує термогенез вашого організму, тобто вироблення тепла в організмі, що виникає в результаті нормального травлення, всмоктування та метаболізму їжі. Завдяки цьому зелений чай може допомогти вам схуднути.

Американське товариство раку пояснює:

"Зелений чай містить хімічні речовини, відомі як поліфеноли, які мають антиоксидантні властивості. Основну групу поліфенолів у зеленому чаї називають катехінами, а найважливішим катехіном, здається, є епігалокатехін галат (іноді кальдедепігалокатехін-3-галат або ЕГКГ). ЕГКГ може допомогти викликають відмирання певних типів ракових клітин приблизно так само, як і нормальні клітини. Цей ефект важливий, оскільки ракові клітини відрізняються від нормальних клітин тим, що вони не гинуть, коли повинні - вони продовжують рости і поширюватися ".

Зелений чай має стимулюючий характер, оскільки містить деяку кількість кофеїну, який, природно, прискорить ваш метаболізм. Зелений чай також є антиоксидантом, який, як і вино, журавлина та чорний шоколад, націлюватиметься і збиратиме токсини, які можуть призвести до раку, утворення тромбів і навіть атеросклерозу.

Зелений чай також виявився корисним для людей, які страждають на цукровий діабет, серцеві захворювання, високий рівень холестерину та кров’яного тиску, хвороби Альцгеймера та Паркінсона, а також навіть для догляду за шкірою та карієсу.

Зелений чай - це потужна добавка, яка має неймовірний спектр застосування та переваги. Це чудовий інструмент для поліпшення особистого стану харчування, і він легко доступний як у традиційному напої, так і в формі додаткових таблеток, обидва з яких легко вживати на регулярній основі.

Рекомендується вживати від однієї до двох чашок на день, і гарна ідея - замінити солодкі напої цим напоєм, оскільки кількість калорій нижче, а додаткові переваги стимулятора, що забезпечує антиоксиданти, можуть бути саме тим, що лікар наказав покращити своє здоров'я.

- Зак Роджерс, Inspiyr.com

Більше з Inspiyr.com

• Найгірші винаходи швидкого приготування 2012 року

• Що потрібно їсти, щоб підживити тренування: вуглеводи, жири, білки

• Найкраща їжа для діабету


Як приготувати чай зі стебел бур'янів

Для тих з нас, хто любить бачити, щоб усе, що ми купуємо, було корисним, насправді немає нічого кращого, ніж чай з коноплі. Світ повний відходів, і не тільки сміттєзвалища швидко переповнюються сміттям, але й мільярди доларів на рік витрачаються на продукти, які були куплені, а не спожиті чи використані.

Звичайно, якщо ви любитель конопель, ви, ймовірно, ставитесь до своїх морозних самородків так, ніби вони суцільні шматочки золота, смакуючи кожен удар, який ви приймаєте, але часто здається, що це ті побічні продукти, які залишаються після того, як ви викурили весь бутон просто не служать меті. Одночасно, може бути неприємно викидати їх.

Але чому чай зі стовбурів коноплі?

Чай із стовбурів коноплі поширюється у всьому світі і споживається як більш м’яка альтернатива курінню марихуани. Звичайно, цей гарячий напій не підніме вас настільки високо, як міститься шматочок трави, наповнений ТГК, але стебла, схоже, пропонують деякі досить дивовижні переваги, особливо з огляду на той факт, що багато з них зазвичай просто викидають їх. До того ж, хто міг би протистояти ідеї лікувального чаювання з друзями!

У цій статті ми детальніше розповімо вам не лише про можливе використання чаю з коноплі в медицині, але й поетапно опишемо, як ви можете приготувати цей розслаблюючий гарячий напій просто не виходячи з власного дому.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як приготувати чай з коноплі з нашим покроковим посібником…


6 речей, які трапилися, коли я пив зелений чай щодня протягом місяця

Здається, щодня журнали, лікарі та навіть твій найкращий друг рекламують новий природний засіб. Але зелений чай, здається, не є побіжною примхою: його споживали по всій Азії протягом століть, і за останнє десятиліття тонни досліджень пов'язують зелений чай з незліченною кількістю переваг для здоров'я - від зниження артеріального тиску та цукру в крові до менших жир на животі. (Оздоровіть все своє тіло за допомогою 12-денної детоксикації печінки Rodale для загального здоров'я організму!)

Оскільки зелений чай не дуже обробляється, він завантажений катехінами та антиоксидантом типу мдаша, який бореться з вільними радикалами та відновлює пошкоджені клітини. Здається, що катехіни також відіграють роль у регулюванні ваги: ​​Одне дослідження показало, що люди, які пили зелений чай, знизили відсоток жиру в організмі та індекс маси тіла всього за 12 тижнів.

Я роками боровся зі своєю вагою, і хоча я знаю, що обмеження порцій і фізичні вправи - це найважливіше, я, звичайно, був би радий отримати додаткову допомогу. Крім того, хто б не хотів знизити ризик таких жахливих станів, як хвороби серця та рак? Я вирішив випивати щонайменше одну чашку зеленого чаю щодня протягом місяця, щоб побачити, чи помічу я різницю у своєму здоров’ї. Ось що сталося протягом 30 днів.

Я навчився робити чудовий холодний чай.
Коли більшість людей думають про чаювання, вони можуть собі уявити, як вони сидять на стільці та потягують гарячий напій. Хоча це звучить чудово і розслаблююче, я зайнята мама малюка, і мені не доводиться багато сидіти на місці. Тому замість того, щоб ризикувати спалити себе, поспішаючи, я вирішив приготувати великі партії холодного чаю, який зберігав у холодильнику. (Уникайте спокуси купувати розфасовані речі.)

Звичайний зелений чай може бути гіркуватим, але є просте рішення: ви можете купити ароматизований зелений чай або смакувати його самостійно. Мені було дуже цікаво експериментувати самостійно. Я б заварив велику каструлю зеленого чаю і додав мед, лимон, ваніль, корицю або ягоди, що значно покращило смак (і мало власну користь для здоров’я), не додавши багато калорій. Моє улюблене поєднання - це зелений чай, настояний на кориці, ягодах і трохи меду. Ням.

Я спожив набагато менше аспартаму.

Зазвичай я вибираю воду, але коли я все-таки прагну чогось з трохи більшим смаком, я зазвичай тягнусь до льодяного чаю без цукру & mdash, але без цукру, я дійсно маю на увазі штучно підсолоджений аспартамом. Як людина, яка вважає за краще не їсти багато штучних або оброблених продуктів, я ніколи не відчуваю задоволення від введення аспартаму у своє тіло, але мені ніколи не подобалося пити несолодкий холодний чай. Після того, як я зрозумів, як ароматизувати мій холодний зелений чай без додавання великої кількості підсолоджувачів (див. Вище!), Він став моїм найпопулярнішим напоєм, коли мені хотілося чогось іншого, окрім води.

Я не застудився.
Я почав пити зелений чай у середині вересня, саме коли зміна пір року принесла хвилю застуди та інших вірусів до мого дому в Новій Англії. Через три тижні після мого експерименту дочка і чоловік страждали від жаху та болю в горлі. Мій малюк був найболючішим з усіх, хто коли -небудь був, і навіть опинився в лікарні з зневодненням. Але все -таки мені вдалося не захворіти. Чи це була антиоксидантна сила зеленого чаю? Я б хотів подумати, тому я випив ще кілька чашок того тижня.

Я приділяв більше уваги своєму загальному здоров’ю.
Хоча я взяв на себе зобов’язання випивати лише одну склянку зеленого чаю на день, ця крихітна резолюція змусила мене більше думати про своє здоров’я в цілому. З оздоровчим настроєм було легше приймати інші здорові рішення (включаючи дієтичні) протягом дня.

Я навчився розслаблятися без вина.

У ніч на вихідні, коли моя дочка лежить у ліжку, а ми з чоловіком ще балакаємо, я наливала собі келих вина. Після того, як я розпочав чайний експеримент, я поміняв вино на чашку гарячого чаю і зрозумів, наскільки розслабляючим є сидіти з парним напоєм наприкінці дня. Після того, як я з перших рук зрозумів переваги гарячого чаю, що знімає стрес, я більше не міг виправдовувати калорії у вині (або головний біль, який, напевно, завдасть мені наступного дня).

Я трохи схуд, але не впевнений, що це був зелений чай.
Протягом місяця, коли я пив зелений чай, я скинув кілька кілограмів, але я не втратив більше, ніж щомісяця, відтоді, як почав харчуватися здоровіше і послідовно займатися спортом. На жаль, я б не розраховував на зелений чай для посилення спалювання жиру.

Тим не менш, я можу без сумніву сказати, що вживання зеленого чаю має переваги: ​​це допомогло мені позбутися штучних підсолоджувачів та вина, і взагалі підтримало мене у здоровому настрої. І хоча мій місячний експеримент закінчився, я впевнений, що все одно наливаю собі чашку, коли мені захочеться ароматного напою, тому що він настільки смачний. Мій малюк & mdash, який любить копіювати все, що робить її мама, & mdasheven іноді трохи п'є, хоча я не дозволяю їй багато, тому що в ньому є трохи кофеїну.

Чи зелений чай - чарівне зілля, яке вирішує всі проблеми зі здоров'ям? Абсолютно ні. Але я думаю, що це може бути частиною головоломки здорового способу життя.


Я СКОРОЧИЛСЯ НА ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ

Кожен чай має свою особливу силу схуднення, але якщо ваш човен тоне, і ви можете захопити лише одну упаковку чаю перед тим, як плисти на безлюдний острів, зробіть з нього зелений чай. Зелений чай - основний компонент 7-денне очищення чаєм з плоским животом- це бандит, який затримує жирові клітини і виводить їх, навіть коли ми не робимо найрозумнішого раціону харчування. Китайські дослідники виявили, що зелений чай значно знижує концентрацію тригліцеридів (потенційно небезпечний жир, що міститься в крові) та жиру на животі у осіб, які вживають дієту.


Гаряче заварювання проти холодного заварювання

Існує дуже чітка різниця між заварюванням чаю гарячим та заварюванням чаю холодним. Мабуть, гарячий заварений чай більш чутливий до бактерій і швидше зіпсується, ніж холодний.

В основному це пов'язано з тим, як чай видобувається водою з листя, і температура має велике значення в цьому.

Отже, коротко кажучи, якщо ви хочете бути впевненим, що ваш чай зберігається довше, спробуйте заварювати його якомога частіше холодним. Якщо ви заварите його гарячим, він все одно збережеться. Але різниця в довговічності буде майже цілий день.


Зелений чай - це продукт з рослини Camellia sinesis, він також відомий як Camellia theifera, складовий поліф та eacutenolique de Th & eacute Vert, CPTV, EGCG, Epigallo Catechin Gallate, Extrait de Camellia Sinensis, Extrait de Th & eacute Vert, Extrait de Thea Sinensis, Сенча, Екстракт зеленого чаю, Поліфенольна фракція зеленого чаю, GTP, GTPF, Японський чай, кунекатехіни, Полі E, Поліфенон E, PTV, T & eacute Verde, Чай, Чайний екстракт, Чай зелений, Th & eacute de Camillia, Th & eacute Japonais, Th & eacute Vert, Th & eacute Vert Vert Sensha, Thea bohea, Thea sinensis, Thea viridis, Yame Green Tea, Yame Tea та інші назви.

Зелений чай був використаний в нетрадиційній медицині як ймовірно ефективний засіб для лікування кондилом, високого рівня холестерину та підтримки розумової пильності.

Зелений чай використовується в нетрадиційній медицині як, можливо, ефективний засіб для лікування закупорених артерій, раку ендометрію та яєчників, низького кров’яного тиску, остеопорозу, змін у клітинах шийки матки, спричинених вірусом папіломи людини (ВПЛ), білих плям на яснах та профілактики хвороби Паркінсона.

Інші способи використання, які не були доведені дослідженнями, включали різні види раку (сечового міхура, стравоходу, підшлункової залози, молочної залози, товстої кишки, шлунка, лейкемії, рота, передміхурової залози, легенів) прищі, хвороби серця, діабет, безпліддя, високий тиск крові, ожиріння, респіраторні інфекції, поліпшення спортивної витривалості, зморшок та ін.

Невідомо, чи ефективний зелений чай при лікуванні будь -яких захворювань. Лікарське застосування цього продукту не було схвалено FDA. Не слід вживати зелений чай замість ліків, призначених вам лікарем.

Зелений чай часто продається як трав’яна добавка. Не існує регламентованих виробничих стандартів для багатьох рослинних сполук, і було виявлено, що деякі реалізовані добавки забруднені отруйними металами чи іншими лікарськими засобами. Рослинні добавки/засоби для здоров’я слід купувати з надійного джерела, щоб мінімізувати ризик зараження.

Зелений чай також можна використовувати для цілей, не зазначених у цьому посібнику з продукту.


6. Яскравий тонік з куркуми

Це той, який потрібно зберігати в холодильнику і служить відмінним способом розпочати свій ранок або як післяобідній збір. Ви можете додати свіже листя м’яти, щоб ще більше його освітлити.

  • 3 склянки кокосової води
  • 1/2 склянки скибочок свіжого імбиру
  • 1 лайм, розрізаний на четвертинки і віджатий
  • 1 столова ложка меленої куркуми
  • 1/4 чайної ложки кардамону
  • 2 чайні ложки меду
  • Кайенський перець за смаком

З’єднайте інгредієнти в герметичній ємності, добре струсіть, поставте в холодильник на ніч. Подавати охолодженим.


Червона конюшина для полегшення екземи

Лікарі -травники здавна використовували червону конюшину, щоб заспокоїти червоні, лускаті та шалено сверблячі ділянки шкіри, які страждають на екзему. "Такі трави, як червона конюшина, допомагають усунути токсини в крові, які, здається, провокують запалення", - каже Ліз Ерл, цілісна шкірна експертка, яка сама страждає від екземи.

За даними довідкової бібліотеки медичного центру Університету Меріленда, червону конюшину можна вживати у вигляді чаю або застосовувати місцево. Якщо ви збираєтеся пити чай, потримайте одну -дві чайні ложки сухоцвіту в гарячій воді протягом півгодини і щодня потягуйте дві -три склянки, щоб скористатися користю. Якщо ви хочете приймати червону конюшину як добавку, рекомендується від 40 до 160 мг на день. Також доступні мазі, які містять від 10 до 15 відсотків квітки червоної конюшини.


Познайомтесь із брендами здорового зеленого чаю, якими ми одержимі

Багатий антиоксидантами, поживними речовинами та протизапальними властивостями, зелений чай-це завжди здоровий вибір. Що ти не можу припустимо, що весь зелений чай створений рівним, тому всі мають однаковий смак. Спробувавши більше десятка пліч-о-пліч, ми можемо підтвердити, що це твердження не могло бути дальшим від істини, хоча деякі чаї були солодкими та квітковими, інші-земляними, з нотками водоростей. Оскільки цей динамічний напій має стільки форм і смаків, ми вирішили поділити їх на категорії, щоб ви могли вибрати відповідний зелений чай для будь -якого випадку.

Люди знали про силу зняття стресу жасмину протягом століть, і після довгого дня ми намагаємося виправити ситуацію практично будь-яким способом. Був довгий день? Поставте чайник і нехай цей ароматний чай справить свою магію.

Нам дуже сподобався рослинний аромат та злегка смак ума цього зеленого чаю. Деякі дегустатори відзначали, що це нагадує їм норі, смачні японські водорості. Наступного разу, коли ми будемо замовляти суші, це точно стане нашим заварюванням.

Тут у "Деліші" нам подобаються речі, які мають чудовий смак, а також можуть поліпшити наше здоров'я, саме тому ми полюбили цей трав'яний чай від йога. Ці трав’яні нотки можна віднести до цієї цілющої суміші чаю та rsquos з лимонника, кульбаби та кореня лопуха. Йог поєднує ці ароматизатори з екстрактом виноградних кісточок, який постачає тонни природних антиоксидантів.

Матчу нелегко насолоджуватись у вигляді пакетиків чаю, але ця версія виконана в автентичному японському стилі. Використовуйте його гарячим або холодним, щоб замінити ранкову чашку кави.

Класика не дарма залишається класикою, і ця смачна суміш нічим не відрізняється. Якщо ви шукаєте трав’яні, злегка дубильні аромати, які асоціюються з міцним зеленим чаєм, то це найкращий вибір.

Ми полюбили цей чай за його втішні смажені смаки, які змушують думати про свіжі тости та вівсянку з медом. Це ідеальний спосіб розпочати свій ранок, і, виявляється, ми не єдині. Засновник Harney & amp Sons почав свій день з чашки цієї сенчі більше 10 років.

Цей чай підсилює звичні, заспокійливі аромати, які ми любимо у зеленому чаї, з додаванням тонкої та освіжаючої м’яти. Для новачків зеленого чаю це чудова перша чашка.

Якщо ви часто виявляєте себе буквально зупинившись, щоб відчути аромат троянд, тоді вам сподобається цей чай від Ріші за його круглий квітковий аромат. Ця варка змогла дати нам ноти жасмину, троянди та кориці, не будучи надто сильною.

Ми знали, що цьому чаю буде про що сказати, коли побачили чудові пакетики чаю у формі піраміди. Ми не були розчаровані, коли скуштували цей чай & rsquos сміливих, горіхових, земляних смаків. Ідеально підходить для тих, хто шукає сильного заїзду до мене в середині дня.


"Я був вражений чистотою, простотою та користю для здоров'я Піке. Ці чаї - це простий, природний та ефективний спосіб підтримки здоров'я кишечника".

Марк Хайман, доктор медичних наук

13x New York Times
Автор бестселерів

"Піке пропонує унікальну чайну суміш, щоб зробити голодування простіше і приємніше. Їх чай витягує антиоксиданти, щоб зберегти властиву силу чаю і природно забезпечити насичення".

Джейсон Фунг, доктор медичних наук, FRCP (C)

Світовий експерт з періодичного голодування

"Піке швидко став улюбленим (і смачним) методом включення чаю до свого розпорядку дня чи ночі. Я настійно рекомендую вам спробувати їх!"

Келлі Левек

"Чаї Піке - це величезне джерело поліфенолів, прекрасне для всіх, хто має проблеми з кишечником. Я використовую їх у своїй клінічній практиці. Я використовую їх для себе. Я люблю Чаї Піке!"

Террі Уолс, доктор медичних наук

Клінічний професор медицини в Університеті Айови

"Я все життя п'ю чай, і кращої компанії, ніж Піке, не було. Їх чай допоміг у моїх постах, а також у забезпеченні імунної підтримки, яка мені потрібна протягом цього часу".

Пітер Лі Томас

Тренер знаменитостей A-List для Холлі Беррі