Нові рецепти

Пряні овочі та рецепт Курона

Пряні овочі та рецепт Курона



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Рецепти
  • Тип страви
  • Головна страва
  • Каррі
  • Карі овочевий

Низькокалорійне м'яке зігріваюче блюдо, яке ідеально підходить для тих, хто намагається схуднути або намагається розібратися, що робити з шматочками Quorn. Подавати з підігрітим наанським хлібом або вареним рисом.


Камбрія, Англія, Великобританія

32 людини зробили це

ІнгредієнтиОбслуговує: 2

  • 10 маленьких стручків кардамону
  • 1/4 чайної ложки солі
  • 1/2 чайної ложки паприки
  • 1/2 чайної ложки меленого коріандру
  • 1/2 чайної ложки меленого імбиру
  • 1 чайна ложка трави де-Прованс
  • 1/2 чайної ложки порошку чилі (гарячий)
  • 1/2 чайної ложки меленої куркуми
  • 1/2 чайної ложки насіння кмину
  • 6 змішаних перчиків
  • 1 десертна ложка оливкової олії
  • 1 кубик овочевого запасу
  • 2 маленьких цибулі, подрібнених
  • 4 зубчики часнику, подрібнені
  • Курячі курячі кусочки 150г
  • 300г змішаних овочів (горох, морква, брокколі та цвітна капуста)
  • 100мл свіжокип’яченої води

МетодПідготовка: 15 хв. ›Готуємо: 30хв.› Готуємо: 45хв

  1. Подрібніть стручки кардамону, сіль, паприку, коріандр, імбир, зелень, перець чилі-порошок, куркуму, насіння кмину і перець у шкірці та ступці, поки стручки добре не подрібнюються, а спеції добре змішаться. Для прискіпливих їдців видобувати виделкою лушпиння кардамону. Залиште їх для кращого аромату.
  2. Акуратно нагрійте олію на сковороді (я використовую антипригарний вок) на середньому високому вогні. На моїй електричній плиті це 4-5 з 6.
  3. Додайте в гарячу олію мелену зелень і спеції і постійно помішуйте близько 30 секунд. Перед тим, як додати цибулю та часник, подрібніть або розмішайте в запасі кубик (залежно від того, порошкоподібний або жирний). Варіть ще 2 хвилини, поки цибуля не почне розм’якшуватися.
  4. Додайте шматочки Курону і готуйте ще 10 хвилин, часто помішуючи, щоб вони добре покрилися спеційною сумішшю.
  5. Додайте змішані овочі та 100мл свіжокип’яченої води і добре розмішайте.
  6. Зменшіть нагрівання до середнього, накрийте каструлю кришкою і тушкуйте 20 хвилин, періодично помішуючи.

Заміна

Для кращого аромату замініть перець чилі на остаточно нарізаний свіжий перець чилі (відкиньте насіння, якщо ви не хочете гарячіше) і замініть мелений імбир на 1/2 дюйма свіжотертого кореня імбиру

Подання пропозиції

Під час подачі з нанним хлібом попередньо розігрійте духовку до 200 С / Газ 6, наберіть воду з обох боків кожного нана і перед подачею нагрівайте протягом 10 хвилин, перевертаючи їх через 5 хвилин. Майте на увазі, що наанський хліб додає приблизно 400 калорій на кожну порцію!

Заміна

Для страви, не вегетаріанської, замініть курін курячою грудкою на кубики і використовуйте курячий запас кубика.

Недавно переглянутий

Відгуки та оцінкиСередній глобальний рейтинг:(5)

Відгуки англійською мовою (6)

всі любили цю страву. по-справжньому смачно.-24 травня 2011 р

Дійсно смачний і простий у приготуванні. Гострий, але не гарячий. Я обов’язково буду це робити знову.-04 лютого 2014 року

Це виглядає дивовижно! -19 червня 2010 року


Подивіться відео: Праздничная СВИНАЯ РУЛЬКА. Самый вкусный и простой рецепт! Roasted Pork. (Найясніший 2022).