Нові рецепти

9 Основні осінні суперпродукти та як їх приготувати Слайд -шоу

9 Основні осінні суперпродукти та як їх приготувати Слайд -шоу



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Забудьте про гарбуз; перегляньте ці інші осінні продукти

Яблука

Яблука втілюють осінь, але чи знаєте ви, що ці хрусткі, солодкі, барвисті фрукти можуть насправді тримати лікаря подалі? Баланс натурального цукру та клітковини яблука дає йому низький показник за глікемічним індексом - шкалою, яка відстежує, як швидко цукор в їжі перетворюється в глюкозу в організмі. (Їжа з зниження рівня глікемічного індексу Менше ймовірно, що вони підвищать рівень цукру в крові.) Яблука також універсальні: їх можна перекусити сирими, запеченими, нашим обсмаженим, що робить їх ідеальними кандидатами для пироги, чіпси, соуси та штруделі.

Брюсельська капуста

Скандально зневажливе ставлення дітей до брюссельської капусти кинуло тінь на цей здоровий осінній суперпродукт. Чашка цього овоча містить всього 38 калорій, але забезпечує цілий день вітаміну С. запечені в духовці або глазуровані кленовим сиропом, місо та кунжутом. , Брюссельська капуста стане чудовим гарніром навіть вашим дітям.

Цвітна капуста

Цвітна капуста стала популярним інгредієнтом заміна рецептів, які вимагають картоплі або зерно, і перетворити на такі речі, як брудний «рис» та скоринку для піци. Біла цвітна капуста є найпопулярнішою, але існує ще кілька сортів, таких як помаранчевий, зелений і фіолетовий, кожен з яких містить трохи інший склад живильних речовин. Біла цвітна капуста містить ряс вітамінів і мінералів, включаючи фолієву кислоту, а також вітаміни В6, С і К. Також її досліджують на предмет фітохімічної сполуки, ізотіоціанат, що було пов'язано зі знищенням деяких ракових клітин. Однак, щоб у повній мірі скористатися корисними властивостями цвітної капусти, уникайте її кип’ятіння, яке вбиває значну частину фітохімікатів, і замість цього спробуйте приготувати на пару або підсмажити.

Грейпфрут

Коли ви думаєте про осінні продукти, грейпфрут рідко спадає на думку, але каліфорнійський грейпфрут досягає своєї пікової якості в жовтні. Поживні переваги грейпфрута величезні: один великий фрукт містить 120 відсотків рекомендованої добової норми вітаміну С. Перевірте всі ці рецепти щоб побачити, як можна включити більше цієї суперпродукту з цитрусових у свій раціон, але будьте обережні не змішувати грейпфрут з деякими ліками, що відпускаються за рецептом.

Пастернак

Пастернак на смак нагадує солодший, більш земляний картопля. Їх довге коріння нагадує моркву, і, як і моркву, їх можна їсти сирими, але вміст крохмалю пастернаку робить його ідеальним кандидатом на пюре або соковитий суп. Чашка пастернаку забезпечує 29 відсотків рекомендованої добової норми вітаміну С, 17 відсотків ІРД фолієвої кислоти та 24 відсотка РДВ марганцю.

Груші

Восени груші часто затьмарюються яблуками, але цей сезонний фрукт багатий харчовими волокнами, що, крім інших переваг, допомагає полегшити запор. Дослідження на тваринах показали, що груші також можуть регулювати метаболізм алкоголю та захищати від виразок. Груші добре працюють як в солодких, так і в солоних стравах, і їх можна вживати в сирому вигляді в салатах, на верхових супах або в десертах як класична груша -пашот. Вони також роблять смачні соки.

Гранати

Файл гранат - недостатньо використаний інгредієнт у західній кухні, але соковиті насіння фруктів можуть додати солодкий і хрусткий шматочок до салатів та супів. Маркетологи рекламували гранатовий сік як спосіб зменшити ризик серцевих захворювань, раку передміхурової залози та еректильної дисфункції, але Адміністрація з контролю за продуктами та лікарськими засобами визнала ці твердження значною мірою необґрунтованими. Сказано, дослідження на тваринах виявив, що гранат є потужним антиоксидантом і протизапальним засобом.

Солодка картопля

thinkstock

Це може бути скромний корінь, але батат є одним з найздоровіших продуктів на планеті. Це багате джерело бета-каротину-пігменту, який з часом перетворюється у вітамін А в організмі. Жовтень -грудень - це пік сезону їх придбання. Ось кілька чудових рецептів перетворіть солодку картоплю на смачну страву.

Ріпа

Ріпа схожа на буряк та інші коренеплоди, але насправді вони більш тісно пов'язані з капустою, брюссельською капустою та руколою. При обсмажуванні коріння ріпи стають солодкими і ніжними, але справжню користь для здоров’я приносить їх листяно-зелена бадилля. А. недавнє дослідження виявлено, що дієтична селітра, що міститься в зелені ріпи, може принести користь здоров’ю серцево -судинної системи. Зелень ріпи можна тушкувати, при низькій температурі, пасерувати або швидко бланшувати. Якщо ви не знаєте, що робити з ріпою або її зеленню, ознайомтеся з деякими з цих рецептів.


20 рецептів суперпродуктів з какао -порошку, які вам сподобаються

Порошок какао - це суперпродукт, який повинен бути на кожній кухні. Насичений мінералами, корисними жирами та потужними антиоксидантними сполуками, какао настільки супер, наскільки суперпродукт може бути.

Користь какао для здоров'я

Звичайне какао вже асоціюється з різко нижчою смертністю: одне дослідження показало, що чоловіки, які їдять найбільше шоколаду, мали половину ризику померти в порівнянні з тими, хто їв найменше! Існував ще більший на 60% менший ризик смерті від серцевого нападу або інсульту.

Однак какао зазвичай проходить хімічний процес під назвою & ldquoDutching & rdquo, який видаляє більшість хороших речей. Какао приходить до вас сирим і нерозрізаним.

Теоброма какао - це сира, наддувана форма какао з ще більш високим вмістом мінералів та активних сполук. Ось 20 смачних способів додати до свого раціону більше какао -теоброми.

1. Веганські безглютенові орео

Найпростіший і здоровий веганський Oreos з хрустким шоколадним печивом із трьох інгредієнтів та безліччю варіантів начинки. Супер прості та смачні, які обов’язково будуть популярними.

Веганські безглютенові орео та підсилювач суперпродуктів підсилюють гарячий какао

2. Суперпродукт Boost Mint Hot Cacao

Отримайте суперпродукт з цим м'яким гарячим какао! Виготовлений з багатого на поживні речовини какао-порошку, кількох крапель освіжаючої олії м’яти перцевої, мигдального молока та кокосового пальмового цукру. Було виявлено, що м’ята перцева підвищує спортивні показники за лічені хвилини.

3. Шоколадний торт із бурякового шару з глазур’ю з какао -пуду

Тут слово багате. Особливо глазур з її зірковим інгредієнтом - авокадо! Так, авокадо! Він надає глазурі ідеальну гладку і кремову текстуру. Це також допомагає йому утримувати форму, забезпечуючи хорошу дозу здорових насичених жирів.

Шоколадний торт з бурякового шару з глазур'ю з какао -пудру та домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

4. Домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

Дізнайтеся, як за кілька хвилин приготувати на плиті декадентський, але здоровий рецепт гарячого какао, використовуючи какао-порошок (або несолодкий какао-порошок), порошок кориці, кайенський перець, морську сіль та улюблений підсолоджувач + молоко (молочне або молочне). безкоштовно). Після того, як ви перейдете до домашнього приготування, вам більше ніколи не захочеться користуватися купленими в магазині сумішами.

5. Смузі -афродизіак з какао та макою

Секс і їжа смачно переплітаються. Цього не можна заперечувати. Порошок маки є природним афродизіаком, але дослідження менш ясні щодо какао (але не варто недооцінювати силу ефекту плацебо!)

Це неймовірно простий рецепт, і ви можете за бажанням адаптувати його різними способами.

Смузі -афродизіак з енергетичними кульками з какао та мака та какао -порошком

6. Енергетичні кульки з какао -порошку

Ці енергетичні бомби з какао та фініків, наповнені білком, допоможуть зберегти ваше тіло та ваш розум зосередженим, без цукру, який випливає від інших солодких закусок. Цей приголомшливий рецепт набуває свою солодкість виключно з фініків.

7. Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі

Ці сирі шоколадні трюфелі, які тільки вимагають два інгредієнти!

Цей рецепт настільки простий, що немає жодних виправдань не випробувати його. Це чудовий варіант для початківців сирих гурманів. Цей рецепт та простота рецепта дійсно змусять вас задуматися над тим, наскільки складними стали продукти харчування.

Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі та легкий домашній палео темний шоколад

8. Легкий домашній чорний шоколад Палео

Здорове харчування не означає, що ви можете час від часу насолоджуватися ласощами, особливо якщо це задоволення досить здорове. Цей рецепт легкого домашнього палео з темного шоколаду - без рафінованого цукру, сої чи молочних продуктів смачно і це ідеальний спосіб насолодитися & ldquoздоровим & rdquo десертом, не відчуваючи себе обділеним.

9. Шоколадно -мигдальне масло коктейль

Якби чашки Reese & rsquos були зроблені з мигдальним маслом і чорним шоколадом, і ви змішали їх з мигдальним молоком, бананом та фініками, це було б саме так. Чи потрібно говорити більше?

10. Супер печиво "Какао та Мака"

Ці печива не містять усіх звичних інгредієнтів печива. Немає ні яєць, ні молочних продуктів, ні цукру, ні шоколаду. Ні, ці надпотужні вівсяні печива з какао та мака наповнені лише природними властивостями.

Супер печиво з какао та підсилювача Мака та смузі з какао -фініків

11. Смузі з какао -фініків

Відновлюючий смузі з какао-фініків, натурально підсолоджений поживними фініками калію, магнію та клітковини, які допоможуть вам повернути сяйво.

12. Пакео-какао-кокосовий пудинг

Цей рецепт зроблений з чистих інгредієнтів, таких як сирий мед, какао-порошок та кокосове молоко, а також кремове, стигле авокадо, яке є достатнім для вас та ваших друзів, які люблять палео. Зверху додайте подрібнені горіхи або свіжі фрукти для ідеальної чистоти.

13. Супер грибний какао -еліксир

Гриби не тільки багаті вітамінами та мінералами, включаючи вітаміни групи В, магній та вітамін D (провітамін D2), вони містять унікальну кількість сполук, що підтримують імунітет. До них відносяться полісахариди (включаючи бета -глюкани), глікопротеїни, ергостероли та тритерпеноїди.

Саме поєднання цих сполук, що діють у синергії, робить гриби настільки корисними для медицини. У поєднанні з какао, мака та іншими неймовірно поживними інгредієнтами ви отримуєте синергію за синергією. Дивовижний еліксир.

14. Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Кето Нутелла

Це кето Nutella-ідеальне ласощі з високим вмістом жиру для вашої кетогенної дієти. Це & rsquos без молочних продуктів, без цукру та виграшно & rsquot підвищує рівень цукру в крові.

Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Keto Nutella & amp; здоровий шоколадний енергетичний укус

15. Здорові шоколадні енергетичні прикуси

Ці енергетичні кульки зроблені з цільних харчових інгредієнтів і настільки насичені та шоколадні. Використовуйте какао -порошок, щоб переконатися, що ці маленькі енергетичні укуси максимально корисні для вас. Зробіть партію і зберігайте її в холодильнику, щоб ви могли з'їсти її, коли вам потрібно трохи забрати мене.

16. Смузі з какао -бананового арахісового масла

Цей густий і кремовий смузі з какао-бананового масла з арахісового масла виготовлений із щільних поживних елементів какао і порошку какао. Ідеально підходить для сніданку або в будь -який час доби!

17. Рецепт кави з суперпродуктів Майя Мока з сирим какао

Змішаний з вершковим молоком кешью, гострим кайенським перцем і поживною добавкою колагену з кремом Vital Proteins. Кава майя мока, яку ті, хто спробував, назвали & ldquotнайсмачнішим напоєм у своєму житті & rdquo.

Рецепт кави з суперпродуктів Майя з сирим какао та підсилювачами Дивовижні солодкі картопляні солодкі картоплі без борошна

18. Дивовижні корисні соуси з солодкої картоплі без борошна

Якщо ви хочете приготувати смачне частування без рафінованого цукру, то ці чудові корисні солодощі з солодкої картоплі зроблять ваш день чудовим. Здоровий досвід випічки, який вам сподобається, використовуючи смачну солодку картоплю.

19. Суперпродукт Гарячий какао -тонік

Ця версія гарячого какао має властивість прикрашати шкіру та смачні тонізуючі суперпродукти, такі як токофероли, колаген та пилок сосни. Зробіть цю маленьку чашку частиною вашого зимового режиму краси!

Суперпродукт Гарячий какао -тонік та смузі з чорничного какао з лляного насіння

20. Смузі з чорниці з какао -лляного насіння

Один на весну і літо тут. Цей смузі з чорничного какао з лляного насіння - ідеальний коктейль для спекотного літнього дня. З його допомогою можна швидко і смачно поснідати або перекусити, щоб подолати спеку.

Цей особливий смузі з чорниці був моїм краєм протягом багатьох років. Його поєднання чорниці та тонкий натяк на шоколад допомагають з неба. Цього кольору достатньо, щоб зупинити вас на шляху.

Ми нещодавно додали допис про рецепти кето -шоколаду. Перегляньте цю колекцію рецептів кето-брауні та блонді з низьким вмістом вуглеводів та наших порад з використанням порошку мака. Куркума - ще один універсальний інгредієнт, який працює у багатьох рецептах.


20 рецептів суперпродуктів з какао -порошку, які вам сподобаються

Порошок какао - це суперпродукт, який повинен бути на кожній кухні. Насичений мінералами, корисними жирами та потужними антиоксидантними сполуками, какао настільки супер, наскільки суперпродукт може бути.

Користь какао для здоров'я

Звичайне какао вже асоціюється з різко нижчою смертністю: одне дослідження показало, що чоловіки, які їдять найбільше шоколаду, мали половину ризику померти в порівнянні з тими, хто їв найменше! Існував ще більший на 60% менший ризик смерті від серцевого нападу або інсульту.

Однак какао зазвичай проходить хімічний процес під назвою & ldquoDutching & rdquo, який видаляє більшість хороших речей. Какао приходить до вас сирим і нерозрізаним.

Теоброма какао - це сира, наддувана форма какао з ще більш високим вмістом мінералів та активних сполук. Ось 20 смачних способів додати до свого раціону більше какао -теоброми.

1. Веганські безглютенові орео

Найпростіший і здоровий веганський Oreos з хрустким шоколадним печивом із трьох інгредієнтів та безліччю варіантів начинки. Супер прості та смачні, які обов’язково будуть популярними.

Веганські безглютенові орео та підсилювач суперпродуктів підсилюють гарячий какао

2. Суперпродукт Boost Mint Hot Cacao

Отримайте суперпродукт з цим м'яким гарячим какао! Виготовлений з багатого на поживні речовини какао-порошку, кількох крапель освіжаючої олії м’яти перцевої, мигдального молока та кокосового пальмового цукру. Було виявлено, що м’ята перцева підвищує спортивні показники за лічені хвилини.

3. Шоколадний торт із бурякового шару з глазур’ю з какао -пуду

Тут слово багате. Особливо глазур з її зірковим інгредієнтом - авокадо! Так, авокадо! Він надає глазурі ідеальну гладку і кремову текстуру. Це також допомагає йому утримувати форму, забезпечуючи хорошу дозу здорових насичених жирів.

Шоколадний торт з бурякового шару з глазур'ю з какао -пудру та домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

4. Домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

Дізнайтеся, як за лічені хвилини приготувати на плиті декадентський, але здоровий рецепт гарячого какао з використанням какао-порошку (або несолодкого какао-порошку), порошку кориці, кайенського перцю, морської солі та улюбленого підсолоджувача + молока (молочного або молочного). безкоштовно). Після того, як ви перейдете до домашнього приготування, вам більше ніколи не захочеться користуватися купленими в магазині сумішами.

5. Смузі -афродизіак з какао та макою

Секс і їжа смачно переплітаються. Цього не можна заперечувати. Порошок маки є природним афродизіаком, але дослідження менш ясні щодо какао (але не варто недооцінювати силу ефекту плацебо!)

Це неймовірно простий рецепт, і ви можете за бажанням адаптувати його різними способами.

Смузі -афродизіак з енергетичними кульками з какао та мака та какао -порошком

6. Енергетичні кульки з какао -порошку

Ці енергетичні бомби з какао та фініків, наповнені білком, допоможуть зберегти ваше тіло та ваш розум зосередженим, без цукру, який випливає від інших солодких закусок. Цей приголомшливий рецепт набуває свою солодкість виключно з фініків.

7. Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі

Ці сирі шоколадні трюфелі, які тільки вимагають два інгредієнти!

Цей рецепт настільки простий, що немає жодних виправдань не випробувати його. Це чудовий варіант для початківців сирих гурманів. Цей рецепт та простота рецепта дійсно змусять вас задуматися над тим, наскільки складними стали продукти харчування.

Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі та легкий домашній палео темний шоколад

8. Легкий домашній чорний шоколад Палео

Здорове харчування не означає, що ви можете час від часу насолоджуватися ласощами, особливо якщо це задоволення досить здорове. Цей рецепт легкого домашнього палео з темного шоколаду - без рафінованого цукру, сої чи молочних продуктів смачно і це ідеальний спосіб насолодитися & ldquoздоровим & rdquo десертом, не відчуваючи себе обділеним.

9. Шоколадно -мигдальне масло коктейль

Якби чашки Reese & rsquos були зроблені з мигдальним маслом і чорним шоколадом, і ви змішали їх з мигдальним молоком, бананом та фініками, це було б саме так. Чи потрібно говорити більше?

10. Супер печиво "Какао та Мака"

Ці печива не містять усіх звичних інгредієнтів печива. Немає ні яєць, ні молочних продуктів, ні цукру, ні шоколаду. Ні, ці надпотужні вівсяні печива з какао та мака наповнені лише природними властивостями.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp; Какао -фініковий смузі

11. Смузі з какао -фініків

Відновлюючий смузі з какао-фініків, натурально підсолоджений поживними фініками калію, магнію та клітковини, які допоможуть вам повернути сяйво.

12. Пакео-какао-кокосовий пудинг

Цей рецепт зроблений з чистих інгредієнтів, таких як сирий мед, какао-порошок та кокосове молоко, з вершковим, стиглим авокадо, і цього рецепту вистачить вам і вашим друзям, що люблять палео. Зверху наріжте подрібненими горіхами або свіжими фруктами для ідеальної чистоти.

13. Супер грибний какао -еліксир

Гриби не тільки багаті вітамінами та мінералами, включаючи вітаміни групи В, магній та вітамін D (провітамін D2), вони містять унікальну кількість сполук, що підтримують імунітет. До них відносяться полісахариди (включаючи бета -глюкани), глікопротеїни, ергостероли та тритерпеноїди.

Саме поєднання цих сполук, що діють у синергії, робить гриби настільки корисними для медицини. У поєднанні з какао, мака та іншими неймовірно поживними інгредієнтами ви отримуєте синергію за синергією. Дивовижний еліксир.

14. Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Кето Нутелла

Це кето Nutella-ідеальне ласощі з високим вмістом жиру для вашої кетогенної дієти. Це & rsquos без молочних продуктів, без цукру та виграшно & rsquot підвищує рівень цукру в крові.

Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Keto Nutella & amp; здоровий шоколадний енергетичний укус

15. Здорові шоколадні енергетичні прикуси

Ці енергетичні кульки зроблені з цільних харчових інгредієнтів і настільки насичені та шоколадні. Використовуйте какао -порошок, щоб переконатися, що ці маленькі енергетичні укуси максимально корисні для вас. Зробіть партію і зберігайте її в холодильнику, щоб ви могли з'їсти її, коли вам потрібно трохи забрати мене.

16. Смузі з какао -бананового арахісового масла

Цей густий і кремовий смузі з какао-бананового масла з арахісового масла виготовлений із щільних поживних елементів какао і порошку какао. Ідеально підходить для сніданку або в будь -який час доби!

17. Рецепт кави з суперпродуктів Майя Мока з сирим какао

Змішаний з вершковим молоком кешью, пряним кайенським перцем і поживною добавкою колагену -крему Vital Proteins. Кава майя мока, яку ті, хто спробував, назвали & ldquotнайсмачнішим напоєм у своєму житті & rdquo.

Рецепт кави з суперпродуктів Майя з сирим какао та підсилювачами Дивовижні солодкі картопляні солодкі картоплі без борошна

18. Дивовижні корисні соуси з солодкої картоплі без борошна

Якщо ви хочете приготувати смачне частування без рафінованого цукру, то ці чудові корисні солодощі з солодкої картоплі зроблять ваш день чудовим. Здоровий досвід випічки, який вам сподобається, використовуючи смачну солодку картоплю.

19. Суперпродукт Гарячий какао -тонік

Ця версія гарячого какао має властивість прикрашати шкіру та смачні тонізуючі суперпродукти, такі як токофероли, колаген та пилок сосни. Зробіть цю маленьку чашку частиною вашого зимового режиму краси!

Суперпродукт Гарячий какао -тонік та смузі з чорничного какао з лляного насіння

20. Смузі з чорниці з какао -лляного насіння

Один на весну і літо тут. Цей смузі з чорничного какао з лляного насіння - ідеальний коктейль для спекотного літнього дня. З його допомогою можна швидко і смачно поснідати або перекусити, щоб подолати спеку.

Цей особливий смузі з чорниці був моїм краєм протягом багатьох років. Його поєднання чорниці та тонкий натяк на шоколад допомагають з неба. Цього кольору достатньо, щоб зупинити вас на шляху.

Ми нещодавно додали допис про рецепти кето -шоколаду. Перегляньте цю колекцію рецептів кето-брауні та блонді з низьким вмістом вуглеводів та наших порад з використанням порошку мака. Куркума - ще один універсальний інгредієнт, який працює у багатьох рецептах.


20 рецептів суперпродуктів з какао -порошку, які вам сподобаються

Порошок какао - це суперпродукт, який повинен бути на кожній кухні. Насичений мінералами, корисними жирами та потужними антиоксидантними сполуками, какао настільки супер, наскільки суперпродукт може бути.

Користь какао для здоров'я

Звичайне какао вже асоціюється з різко нижчою смертністю: одне дослідження показало, що чоловіки, які їдять найбільше шоколаду, мали половину ризику померти в порівнянні з тими, хто їв найменше! Існував ще більший на 60% менший ризик смерті від серцевого нападу або інсульту.

Однак какао зазвичай проходить хімічний процес під назвою & ldquoDutching & rdquo, який видаляє більшість хороших речей. Какао приходить до вас сирим і нерозрізаним.

Теоброма какао - це сира, наддувана форма какао з ще більш високим вмістом мінералів та активних сполук. Ось 20 смачних способів додати до свого раціону більше какао -теоброми.

1. Веганські безглютенові орео

Найпростіший і здоровий веганський Oreos з хрустким шоколадним печивом із трьох інгредієнтів та безліччю варіантів начинки. Супер прості та смачні, які обов’язково будуть популярними.

Веганські безглютенові орео та підсилювач суперпродуктів підсилюють гарячий какао

2. Суперпродукт Boost Mint Hot Cacao

Отримайте суперпродукт з цим м'яким гарячим какао! Виготовлений з багатого на поживні речовини какао-порошку, кількох крапель освіжаючої олії м’яти перцевої, мигдального молока та кокосового пальмового цукру. Було виявлено, що м’ята перцева підвищує спортивні показники за лічені хвилини.

3. Шоколадний торт із бурякового шару з глазур’ю з какао -пуду

Тут слово багате. Особливо глазур з її зірковим інгредієнтом - авокадо! Так, авокадо! Він надає глазурі ідеальну гладку і кремову текстуру. Це також допомагає йому утримувати форму, забезпечуючи хорошу дозу здорових насичених жирів.

Шоколадний торт з бурякового шару з глазур'ю з какао -пудру та домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

4. Домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

Дізнайтеся, як за лічені хвилини приготувати на плиті декадентський, але здоровий рецепт гарячого какао з використанням какао-порошку (або несолодкого какао-порошку), порошку кориці, кайенського перцю, морської солі та улюбленого підсолоджувача + молока (молочного або молочного). безкоштовно). Після того, як ви перейдете до домашнього приготування, вам більше ніколи не захочеться користуватися купленими в магазині сумішами.

5. Смузі -афродизіак з какао та макою

Секс і їжа смачно переплітаються. Цього не можна заперечувати. Порошок маки є природним афродизіаком, але дослідження менш ясні щодо какао (але не варто недооцінювати силу ефекту плацебо!)

Це неймовірно простий рецепт, і ви можете за бажанням адаптувати його різними способами.

Смузі -афродизіак з енергетичними кульками з какао та мака та какао -порошком

6. Енергетичні кульки з какао -порошку

Ці енергетичні бомби з какао та фініків, наповнені білком, допоможуть зберегти ваше тіло та ваш розум зосередженим, без цукру, який випливає від інших солодких закусок. Цей приголомшливий рецепт набуває свою солодкість виключно з фініків.

7. Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі

Ці сирі шоколадні трюфелі, які тільки вимагають два інгредієнти!

Цей рецепт настільки простий, що немає жодних виправдань не випробувати його. Це чудовий варіант для початківців сирих гурманів. Цей рецепт та простота рецепта дійсно змусять вас задуматися над тим, наскільки складними стали продукти харчування.

Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі та легкий домашній палео темний шоколад

8. Легкий домашній чорний шоколад Палео

Здорове харчування не означає, що ви можете час від часу насолоджуватися ласощами, особливо якщо це задоволення досить здорове. Цей рецепт легкого домашнього палео з темного шоколаду - без рафінованого цукру, сої чи молочних продуктів смачно і це ідеальний спосіб насолодитися & ldquoздоровим & rdquo десертом, не відчуваючи себе обділеним.

9. Шоколадно -мигдальне масло коктейль

Якби чашки Reese & rsquos були зроблені з мигдальним маслом і чорним шоколадом, і ви змішали їх з мигдальним молоком, бананом та фініками, це було б саме так. Чи потрібно говорити більше?

10. Супер печиво "Какао та Мака"

Ці печива не містять усіх звичних інгредієнтів печива. Немає ні яєць, ні молочних продуктів, ні цукру, ні шоколаду. Ні, ці надпотужні вівсяні печива з какао та мака наповнені лише природними властивостями.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp; Какао -фініковий смузі

11. Смузі з какао -фініків

Відновлюючий смузі з какао-фініків, натурально підсолоджений поживними фініками калію, магнію та клітковини, які допоможуть вам повернути сяйво.

12. Пакео-какао-кокосовий пудинг

Цей рецепт зроблений з чистих інгредієнтів, таких як сирий мед, какао-порошок та кокосове молоко, з вершковим, стиглим авокадо, і цього рецепту вистачить вам і вашим друзям, що люблять палео. Зверху наріжте подрібненими горіхами або свіжими фруктами для ідеальної чистоти.

13. Супер грибний какао -еліксир

Гриби не тільки багаті вітамінами та мінералами, включаючи вітаміни групи В, магній та вітамін D (провітамін D2), вони містять унікальну кількість сполук, що підтримують імунітет. До них відносяться полісахариди (включаючи бета -глюкани), глікопротеїни, ергостероли та тритерпеноїди.

Саме поєднання цих сполук, що діють у синергії, робить гриби настільки корисними для медицини. У поєднанні з какао, мака та іншими неймовірно поживними інгредієнтами ви отримуєте синергію за синергією. Дивовижний еліксир.

14. Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Кето Нутелла

Це кето Nutella-ідеальне ласощі з високим вмістом жиру для вашої кетогенної дієти. Це & rsquos без молочних продуктів, без цукру та виграшно & rsquot підвищує рівень цукру в крові.

Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Keto Nutella & amp; здоровий шоколадний енергетичний укус

15. Здорові шоколадні енергетичні прикуси

Ці енергетичні кульки зроблені з цільних харчових інгредієнтів і настільки насичені та шоколадні. Використовуйте какао -порошок, щоб переконатися, що ці маленькі енергетичні укуси максимально корисні для вас. Зробіть партію і зберігайте її в холодильнику, щоб ви могли з'їсти її, коли вам потрібно трохи забрати мене.

16. Смузі з какао -бананового арахісового масла

Цей густий і кремовий смузі з какао-бананового масла з арахісового масла виготовлений із щільних поживних елементів какао і порошку какао. Ідеально підходить для сніданку або в будь -який час доби!

17. Рецепт кави з суперпродуктів Майя Мока з сирим какао

Змішаний з вершковим молоком кешью, пряним кайенським перцем і поживною добавкою колагену -крему Vital Proteins. Кава майя мока, яку ті, хто спробував, назвали & ldquotнайсмачнішим напоєм у своєму житті & rdquo.

Рецепт кави з суперпродуктів Майя з сирим какао та підсилювачами Дивовижні солодкі картопляні солодкі картоплі без борошна

18. Дивовижні корисні соуси з солодкої картоплі без борошна

Якщо ви хочете приготувати смачне частування без рафінованого цукру, то ці чудові корисні солодощі з солодкої картоплі зроблять ваш день чудовим. Здоровий досвід випічки, який вам сподобається, використовуючи смачну солодку картоплю.

19. Суперпродукт Гарячий какао -тонік

Ця версія гарячого какао має властивість прикрашати шкіру та смачні тонізуючі суперпродукти, такі як токофероли, колаген та пилок сосни. Зробіть цю маленьку чашку частиною вашого зимового режиму краси!

Суперпродукт Гарячий какао -тонік та смузі з чорничного какао з лляного насіння

20. Смузі з чорниці з какао -лляного насіння

Один на весну і літо тут. Цей смузі з чорничного какао з лляного насіння - ідеальний коктейль для спекотного літнього дня. З його допомогою можна швидко і смачно поснідати або перекусити, щоб подолати спеку.

Цей особливий смузі з чорниці був моїм краєм протягом багатьох років. Його поєднання чорниці та тонкий натяк на шоколад допомагають з неба. Цього кольору достатньо, щоб зупинити вас на шляху.

Ми нещодавно додали допис про рецепти кето -шоколаду. Перегляньте цю колекцію рецептів кето-брауні та блонді з низьким вмістом вуглеводів та наших порад з використанням порошку мака. Куркума - ще один універсальний інгредієнт, який працює у багатьох рецептах.


20 рецептів суперпродуктів з какао -порошку, які вам сподобаються

Порошок какао - це суперпродукт, який повинен бути на кожній кухні. Насичений мінералами, корисними жирами та потужними антиоксидантними сполуками, какао настільки супер, наскільки суперпродукт може бути.

Користь какао для здоров'я

Звичайне какао вже асоціюється з різко нижчою смертністю: одне дослідження показало, що чоловіки, які їдять найбільше шоколаду, мали половину ризику померти в порівнянні з тими, хто їв найменше! Існував ще більший на 60% менший ризик смерті від серцевого нападу або інсульту.

Однак какао зазвичай проходить хімічний процес під назвою & ldquoDutching & rdquo, який видаляє більшість хороших речей. Какао приходить до вас сирим і нерозрізаним.

Теоброма какао - це сира, наддувана форма какао з ще більш високим вмістом мінералів та активних сполук. Ось 20 смачних способів додати до свого раціону більше какао -теоброми.

1. Веганські безглютенові орео

Найпростіший і здоровий веганський Oreos з хрустким шоколадним печивом із трьох інгредієнтів та безліччю варіантів начинки. Супер прості та смачні, які обов’язково будуть популярними.

Веганські безглютенові орео та підсилювач суперпродуктів підсилюють гарячий какао

2. Суперпродукт Boost Mint Hot Cacao

Отримайте суперпродукт з цим м'яким гарячим какао! Виготовлений з багатого на поживні речовини какао-порошку, кількох крапель освіжаючої олії м’яти перцевої, мигдального молока та кокосового пальмового цукру. Було виявлено, що м’ята перцева підвищує спортивні показники за лічені хвилини.

3. Шоколадний торт із бурякового шару з глазур’ю з какао -пуду

Тут слово багате. Особливо глазур з її зірковим інгредієнтом - авокадо! Так, авокадо! Він надає глазурі ідеальну гладку і кремову текстуру. Це також допомагає йому утримувати форму, забезпечуючи хорошу дозу здорових насичених жирів.

Шоколадний торт з бурякового шару з глазур'ю з какао -пудру та домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

4. Домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

Дізнайтеся, як за лічені хвилини приготувати на плиті декадентський, але здоровий рецепт гарячого какао з використанням какао-порошку (або несолодкого какао-порошку), порошку кориці, кайенського перцю, морської солі та улюбленого підсолоджувача + молока (молочного або молочного). безкоштовно). Після того, як ви перейдете до домашнього приготування, вам більше ніколи не захочеться користуватися купленими в магазині сумішами.

5. Смузі -афродизіак з какао та макою

Секс і їжа смачно переплітаються. Цього не можна заперечувати. Порошок маки є природним афродизіаком, але дослідження менш ясні щодо какао (але не варто недооцінювати силу ефекту плацебо!)

Це неймовірно простий рецепт, і ви можете за бажанням адаптувати його різними способами.

Смузі -афродизіак з енергетичними кульками з какао та мака та какао -порошком

6. Енергетичні кульки з какао -порошку

Ці енергетичні бомби з какао та фініків, наповнені білком, допоможуть зберегти ваше тіло та ваш розум зосередженим, без цукру, який випливає від інших солодких закусок. Цей приголомшливий рецепт набуває свою солодкість виключно з фініків.

7. Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі

Ці сирі шоколадні трюфелі, які тільки вимагають два інгредієнти!

Цей рецепт настільки простий, що немає жодних виправдань не випробувати його. Це чудовий варіант для початківців сирих гурманів. Цей рецепт та простота рецепта дійсно змусять вас задуматися над тим, наскільки складними стали продукти харчування.

Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі та легкий домашній палео темний шоколад

8. Легкий домашній чорний шоколад Палео

Здорове харчування не означає, що ви можете час від часу насолоджуватися ласощами, особливо якщо це задоволення досить здорове. Цей рецепт легкого домашнього палео з темного шоколаду - без рафінованого цукру, сої чи молочних продуктів смачно і це ідеальний спосіб насолодитися & ldquoздоровим & rdquo десертом, не відчуваючи себе обділеним.

9. Шоколадно -мигдальне масло коктейль

Якби чашки Reese & rsquos були зроблені з мигдальним маслом і чорним шоколадом, і ви змішали їх з мигдальним молоком, бананом та фініками, це було б саме так. Чи потрібно говорити більше?

10. Супер печиво "Какао та Мака"

Ці печива не містять усіх звичних інгредієнтів печива. Немає ні яєць, ні молочних продуктів, ні цукру, ні шоколаду. Ні, ці надпотужні вівсяні печива з какао та мака наповнені лише природними властивостями.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp; Какао -фініковий смузі

11. Смузі з какао -фініків

Відновлюючий смузі з какао-фініків, натурально підсолоджений поживними фініками калію, магнію та клітковини, які допоможуть вам повернути сяйво.

12. Пакео-какао-кокосовий пудинг

Цей рецепт зроблений з чистих інгредієнтів, таких як сирий мед, какао-порошок та кокосове молоко, з вершковим, стиглим авокадо, і цього рецепту вистачить вам і вашим друзям, що люблять палео. Зверху наріжте подрібненими горіхами або свіжими фруктами для ідеальної чистоти.

13. Супер грибний какао -еліксир

Гриби не тільки багаті вітамінами та мінералами, включаючи вітаміни групи В, магній та вітамін D (провітамін D2), вони містять унікальну кількість сполук, що підтримують імунітет. До них відносяться полісахариди (включаючи бета -глюкани), глікопротеїни, ергостероли та тритерпеноїди.

Саме поєднання цих сполук, що діють у синергії, робить гриби настільки корисними для медицини. У поєднанні з какао, мака та іншими неймовірно поживними інгредієнтами ви отримуєте синергію за синергією. Дивовижний еліксир.

14. Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Кето Нутелла

Це кето Nutella-ідеальне ласощі з високим вмістом жиру для вашої кетогенної дієти. Це & rsquos без молочних продуктів, без цукру та виграшно & rsquot підвищує рівень цукру в крові.

Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Keto Nutella & amp; здоровий шоколадний енергетичний укус

15. Здорові шоколадні енергетичні прикуси

Ці енергетичні кульки зроблені з цільних харчових інгредієнтів і настільки насичені та шоколадні. Використовуйте какао -порошок, щоб переконатися, що ці маленькі енергетичні укуси максимально корисні для вас. Зробіть партію і зберігайте її в холодильнику, щоб ви могли з'їсти її, коли вам потрібно трохи забрати мене.

16. Смузі з какао -бананового арахісового масла

Цей густий і кремовий смузі з какао-бананового масла з арахісового масла виготовлений із щільних поживних елементів какао і порошку какао. Ідеально підходить для сніданку або в будь -який час доби!

17. Рецепт кави з суперпродуктів Майя Мока з сирим какао

Змішаний з вершковим молоком кешью, пряним кайенським перцем і поживною добавкою колагену -крему Vital Proteins. Кава майя мока, яку ті, хто спробував, назвали & ldquotнайсмачнішим напоєм у своєму житті & rdquo.

Рецепт кави з суперпродуктів Майя з сирим какао та підсилювачами Дивовижні солодкі картопляні солодкі картоплі без борошна

18. Дивовижні корисні соуси з солодкої картоплі без борошна

Якщо ви хочете приготувати смачне частування без рафінованого цукру, то ці чудові корисні солодощі з солодкої картоплі зроблять ваш день чудовим. Здоровий досвід випічки, який вам сподобається, використовуючи смачну солодку картоплю.

19. Суперпродукт Гарячий какао -тонік

Ця версія гарячого какао має властивість прикрашати шкіру та смачні тонізуючі суперпродукти, такі як токофероли, колаген та пилок сосни. Зробіть цю маленьку чашку частиною вашого зимового режиму краси!

Суперпродукт Гарячий какао -тонік та смузі з чорничного какао з лляного насіння

20. Смузі з чорниці з какао -лляного насіння

Один на весну і літо тут. Цей смузі з чорничного какао з лляного насіння - ідеальний коктейль для спекотного літнього дня. З його допомогою можна швидко і смачно поснідати або перекусити, щоб подолати спеку.

Цей особливий смузі з чорниці був моїм краєм протягом багатьох років. Його поєднання чорниці та тонкий натяк на шоколад допомагають з неба. Цього кольору достатньо, щоб зупинити вас на шляху.

Ми нещодавно додали допис про рецепти кето -шоколаду. Перегляньте цю колекцію рецептів кето-брауні та блонді з низьким вмістом вуглеводів та наших порад з використанням порошку мака. Куркума - ще один універсальний інгредієнт, який працює у багатьох рецептах.


20 рецептів суперпродуктів з какао -порошку, які вам сподобаються

Порошок какао - це суперпродукт, який повинен бути на кожній кухні. Насичений мінералами, корисними жирами та потужними антиоксидантними сполуками, какао настільки супер, наскільки суперпродукт може бути.

Користь какао для здоров'я

Звичайне какао вже асоціюється з різко нижчою смертністю: одне дослідження показало, що чоловіки, які їдять найбільше шоколаду, мали половину ризику померти в порівнянні з тими, хто їв найменше! Існував ще більший на 60% менший ризик смерті від серцевого нападу або інсульту.

Однак какао зазвичай проходить хімічний процес під назвою & ldquoDutching & rdquo, який видаляє більшість хороших речей. Какао приходить до вас сирим і нерозрізаним.

Теоброма какао - це сира, наддувана форма какао з ще більш високим вмістом мінералів та активних сполук. Ось 20 смачних способів додати до свого раціону більше какао -теоброми.

1. Веганські безглютенові орео

Найпростіший і здоровий веганський Oreos з хрустким шоколадним печивом із трьох інгредієнтів та безліччю варіантів начинки. Супер прості та смачні, які обов’язково будуть популярними.

Веганські безглютенові орео та підсилювач суперпродуктів підсилюють гарячий какао

2. Суперпродукт Boost Mint Hot Cacao

Отримайте суперпродукт з цим м'яким гарячим какао! Виготовлений з багатого на поживні речовини какао-порошку, кількох крапель освіжаючої олії м’яти перцевої, мигдального молока та кокосового пальмового цукру. Було виявлено, що м’ята перцева підвищує спортивні показники за лічені хвилини.

3. Шоколадний торт із бурякового шару з глазур’ю з какао -пуду

Тут слово багате. Особливо глазур з її зірковим інгредієнтом - авокадо! Так, авокадо! Він надає глазурі ідеальну гладку і кремову текстуру. Це також допомагає йому утримувати форму, забезпечуючи хорошу дозу здорових насичених жирів.

Шоколадний торт з бурякового шару з глазур'ю з какао -пудру та домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

4. Домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

Дізнайтеся, як за лічені хвилини приготувати на плиті декадентський, але здоровий рецепт гарячого какао з використанням какао-порошку (або несолодкого какао-порошку), порошку кориці, кайенського перцю, морської солі та улюбленого підсолоджувача + молока (молочного або молочного). безкоштовно). Після того, як ви перейдете до домашнього приготування, вам більше ніколи не захочеться користуватися купленими в магазині сумішами.

5. Смузі -афродизіак з какао та макою

Секс і їжа смачно переплітаються. Цього не можна заперечувати. Порошок маки є природним афродизіаком, але дослідження менш ясні щодо какао (але не варто недооцінювати силу ефекту плацебо!)

Це неймовірно простий рецепт, і ви можете за бажанням адаптувати його різними способами.

Смузі -афродизіак з енергетичними кульками з какао та мака та какао -порошком

6. Енергетичні кульки з какао -порошку

Ці енергетичні бомби з какао та фініків, наповнені білком, допоможуть зберегти ваше тіло та ваш розум зосередженим, без цукру, який випливає від інших солодких закусок. Цей приголомшливий рецепт набуває свою солодкість виключно з фініків.

7. Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі

Ці сирі шоколадні трюфелі, які тільки вимагають два інгредієнти!

Цей рецепт настільки простий, що немає жодних виправдань не випробувати його. Це чудовий варіант для початківців сирих гурманів. Цей рецепт та простота рецепта дійсно змусять вас задуматися над тим, наскільки складними стали продукти харчування.

Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі та легкий домашній палео темний шоколад

8. Легкий домашній чорний шоколад Палео

Здорове харчування не означає, що ви можете час від часу насолоджуватися ласощами, особливо якщо це задоволення досить здорове. Цей рецепт легкого домашнього палео з темного шоколаду - без рафінованого цукру, сої чи молочних продуктів смачно і це ідеальний спосіб насолодитися & ldquoздоровим & rdquo десертом, не відчуваючи себе обділеним.

9. Шоколадно -мигдальне масло коктейль

Якби чашки Reese & rsquos були зроблені з мигдальним маслом і чорним шоколадом, і ви змішали їх з мигдальним молоком, бананом та фініками, це було б саме так. Чи потрібно говорити більше?

10. Супер печиво "Какао та Мака"

Ці печива не містять усіх звичних інгредієнтів печива. Немає ні яєць, ні молочних продуктів, ні цукру, ні шоколаду. Ні, ці надпотужні вівсяні печива з какао та мака наповнені лише природними властивостями.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp; Какао -фініковий смузі

11. Смузі з какао -фініків

Відновлюючий смузі з какао-фініків, натурально підсолоджений поживними фініками калію, магнію та клітковини, які допоможуть вам повернути сяйво.

12. Пакео-какао-кокосовий пудинг

Цей рецепт зроблений з чистих інгредієнтів, таких як сирий мед, какао-порошок та кокосове молоко, з вершковим, стиглим авокадо, і цього рецепту вистачить вам і вашим друзям, що люблять палео. Зверху наріжте подрібненими горіхами або свіжими фруктами для ідеальної чистоти.

13. Супер грибний какао -еліксир

Гриби не тільки багаті вітамінами та мінералами, включаючи вітаміни групи В, магній та вітамін D (провітамін D2), вони містять унікальну кількість сполук, що підтримують імунітет. До них відносяться полісахариди (включаючи бета -глюкани), глікопротеїни, ергостероли та тритерпеноїди.

Саме поєднання цих сполук, що діють у синергії, робить гриби настільки корисними для медицини. У поєднанні з какао, мака та іншими неймовірно поживними інгредієнтами ви отримуєте синергію за синергією. Дивовижний еліксир.

14. Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Кето Нутелла

Це кето Nutella-ідеальне ласощі з високим вмістом жиру для вашої кетогенної дієти. Це & rsquos без молочних продуктів, без цукру та виграшно & rsquot підвищує рівень цукру в крові.

Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Keto Nutella & amp; здоровий шоколадний енергетичний укус

15. Здорові шоколадні енергетичні прикуси

Ці енергетичні кульки зроблені з цільних харчових інгредієнтів і настільки насичені та шоколадні. Використовуйте какао -порошок, щоб переконатися, що ці маленькі енергетичні укуси максимально корисні для вас. Зробіть партію і зберігайте її в холодильнику, щоб ви могли з'їсти її, коли вам потрібно трохи забрати мене.

16. Смузі з какао -бананового арахісового масла

Цей густий і кремовий смузі з какао-бананового масла з арахісового масла виготовлений із щільних поживних елементів какао і порошку какао. Ідеально підходить для сніданку або в будь -який час доби!

17. Рецепт кави з суперпродуктів Майя Мока з сирим какао

Змішаний з вершковим молоком кешью, пряним кайенським перцем і поживною добавкою колагену -крему Vital Proteins. Кава майя мока, яку ті, хто спробував, назвали & ldquotнайсмачнішим напоєм у своєму житті & rdquo.

Рецепт кави з суперпродуктів Майя з сирим какао та підсилювачами Дивовижні солодкі картопляні солодкі картоплі без борошна

18. Дивовижні корисні соуси з солодкої картоплі без борошна

Якщо ви хочете приготувати смачне частування без рафінованого цукру, то ці чудові корисні солодощі з солодкої картоплі зроблять ваш день чудовим. Здоровий досвід випічки, який вам сподобається, використовуючи смачну солодку картоплю.

19. Суперпродукт Гарячий какао -тонік

Ця версія гарячого какао має властивість прикрашати шкіру та смачні тонізуючі суперпродукти, такі як токофероли, колаген та пилок сосни. Зробіть цю маленьку чашку частиною вашого зимового режиму краси!

Суперпродукт Гарячий какао -тонік та смузі з чорничного какао з лляного насіння

20. Смузі з чорниці з какао -лляного насіння

Один на весну і літо тут. Цей смузі з чорничного какао з лляного насіння - ідеальний коктейль для спекотного літнього дня. З його допомогою можна швидко і смачно поснідати або перекусити, щоб подолати спеку.

Цей особливий смузі з чорниці був моїм краєм протягом багатьох років. Його поєднання чорниці та тонкий натяк на шоколад допомагають з неба. Цього кольору достатньо, щоб зупинити вас на шляху.

Ми нещодавно додали допис про рецепти кето -шоколаду. Перегляньте цю колекцію рецептів кето-брауні та блонді з низьким вмістом вуглеводів та наших порад з використанням порошку мака. Куркума - ще один універсальний інгредієнт, який працює у багатьох рецептах.


20 рецептів суперпродуктів з какао -порошку, які вам сподобаються

Порошок какао - це суперпродукт, який повинен бути на кожній кухні. Насичений мінералами, корисними жирами та потужними антиоксидантними сполуками, какао настільки супер, наскільки суперпродукт може бути.

Користь какао для здоров'я

Звичайне какао вже асоціюється з різко нижчою смертністю: одне дослідження показало, що чоловіки, які їдять найбільше шоколаду, мали половину ризику померти в порівнянні з тими, хто їв найменше! Існував ще більший на 60% менший ризик смерті від серцевого нападу або інсульту.

Однак какао зазвичай проходить хімічний процес під назвою & ldquoDutching & rdquo, який видаляє більшість хороших речей. Какао приходить до вас сирим і нерозрізаним.

Теоброма какао - це сира, наддувана форма какао з ще більш високим вмістом мінералів та активних сполук. Ось 20 смачних способів додати до свого раціону більше какао -теоброми.

1. Веганські безглютенові орео

Найпростіший і здоровий веганський Oreos з хрустким шоколадним печивом із трьох інгредієнтів та безліччю варіантів начинки. Супер прості та смачні, які обов’язково будуть популярними.

Веганські безглютенові орео та підсилювач суперпродуктів підсилюють гарячий какао

2. Суперпродукт Boost Mint Hot Cacao

Отримайте суперпродукт з цим м'яким гарячим какао! Виготовлений з багатого на поживні речовини какао-порошку, кількох крапель освіжаючої олії м’яти перцевої, мигдального молока та кокосового пальмового цукру. Було виявлено, що м’ята перцева підвищує спортивні показники за лічені хвилини.

3. Шоколадний торт із бурякового шару з глазур’ю з какао -пуду

Тут слово багате. Особливо глазур з її зірковим інгредієнтом - авокадо! Так, авокадо! Він надає глазурі ідеальну гладку і кремову текстуру. Це також допомагає йому утримувати форму, забезпечуючи хорошу дозу здорових насичених жирів.

Шоколадний торт з бурякового шару з глазур'ю з какао -пудру та домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

4. Домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

Дізнайтеся, як за лічені хвилини приготувати на плиті декадентський, але здоровий рецепт гарячого какао з використанням какао-порошку (або несолодкого какао-порошку), порошку кориці, кайенського перцю, морської солі та улюбленого підсолоджувача + молока (молочного або молочного). безкоштовно). Після того, як ви перейдете до домашнього приготування, вам більше ніколи не захочеться користуватися купленими в магазині сумішами.

5. Смузі -афродизіак з какао та макою

Секс і їжа смачно переплітаються. Цього не можна заперечувати. Порошок маки є природним афродизіаком, але дослідження менш ясні щодо какао (але не варто недооцінювати силу ефекту плацебо!)

Це неймовірно простий рецепт, і ви можете за бажанням адаптувати його різними способами.

Смузі -афродизіак з енергетичними кульками з какао та мака та какао -порошком

6. Енергетичні кульки з какао -порошку

Ці енергетичні бомби з какао та фініків, наповнені білком, допоможуть зберегти ваше тіло та ваш розум зосередженим, без цукру, який випливає від інших солодких закусок. Цей приголомшливий рецепт набуває свою солодкість виключно з фініків.

7. Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі

Ці сирі шоколадні трюфелі, які тільки вимагають два інгредієнти!

Цей рецепт настільки простий, що немає жодних виправдань не випробувати його. Це чудовий варіант для початківців сирих гурманів. Цей рецепт та простота рецепта дійсно змусять вас задуматися над тим, наскільки складними стали продукти харчування.

Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі та легкий домашній палео темний шоколад

8. Легкий домашній чорний шоколад Палео

Здорове харчування не означає, що ви можете час від часу насолоджуватися ласощами, особливо якщо це задоволення досить здорове. Цей рецепт легкого домашнього палео з темного шоколаду - без рафінованого цукру, сої чи молочних продуктів смачно і це ідеальний спосіб насолодитися & ldquoздоровим & rdquo десертом, не відчуваючи себе обділеним.

9. Шоколадно -мигдальне масло коктейль

Якби чашки Reese & rsquos були зроблені з мигдальним маслом і чорним шоколадом, і ви змішали їх з мигдальним молоком, бананом та фініками, це було б саме так. Чи потрібно говорити більше?

10. Супер печиво "Какао та Мака"

Ці печива не містять усіх звичних інгредієнтів печива. Немає ні яєць, ні молочних продуктів, ні цукру, ні шоколаду. Ні, ці надпотужні вівсяні печива з какао та мака наповнені лише природними властивостями.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp; Какао -фініковий смузі

11. Смузі з какао -фініків

Відновлюючий смузі з какао-фініків, натурально підсолоджений поживними фініками калію, магнію та клітковини, які допоможуть вам повернути сяйво.

12. Пакео-какао-кокосовий пудинг

Цей рецепт зроблений з чистих інгредієнтів, таких як сирий мед, какао-порошок та кокосове молоко, з вершковим, стиглим авокадо, і цього рецепту вистачить вам і вашим друзям, що люблять палео. Зверху наріжте подрібненими горіхами або свіжими фруктами для ідеальної чистоти.

13. Супер грибний какао -еліксир

Гриби не тільки багаті вітамінами та мінералами, включаючи вітаміни групи В, магній та вітамін D (провітамін D2), вони містять унікальну кількість сполук, що підтримують імунітет. До них відносяться полісахариди (включаючи бета -глюкани), глікопротеїни, ергостероли та тритерпеноїди.

Саме поєднання цих сполук, що діють у синергії, робить гриби настільки корисними для медицини. У поєднанні з какао, мака та іншими неймовірно поживними інгредієнтами ви отримуєте синергію за синергією. Дивовижний еліксир.

14. Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Кето Нутелла

Це кето Nutella-ідеальне ласощі з високим вмістом жиру для вашої кетогенної дієти. Це & rsquos без молочних продуктів, без цукру та виграшно & rsquot підвищує рівень цукру в крові.

Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Keto Nutella & amp; здоровий шоколадний енергетичний укус

15. Здорові шоколадні енергетичні прикуси

Ці енергетичні кульки зроблені з цільних харчових інгредієнтів і настільки насичені та шоколадні. Використовуйте какао -порошок, щоб переконатися, що ці маленькі енергетичні укуси максимально корисні для вас. Зробіть партію і зберігайте її в холодильнику, щоб ви могли з'їсти її, коли вам потрібно трохи забрати мене.

16. Смузі з какао -бананового арахісового масла

Цей густий і кремовий смузі з какао-бананового масла з арахісового масла виготовлений із щільних поживних елементів какао і порошку какао. Ідеально підходить для сніданку або в будь -який час доби!

17. Рецепт кави з суперпродуктів Майя Мока з сирим какао

Змішаний з вершковим молоком кешью, пряним кайенським перцем і поживною добавкою колагену -крему Vital Proteins. Кава майя мока, яку ті, хто спробував, назвали & ldquotнайсмачнішим напоєм у своєму житті & rdquo.

Рецепт кави з суперпродуктів Майя з сирим какао та підсилювачами Дивовижні солодкі картопляні солодкі картоплі без борошна

18. Дивовижні корисні соуси з солодкої картоплі без борошна

Якщо ви хочете приготувати смачне частування без рафінованого цукру, то ці чудові корисні солодощі з солодкої картоплі зроблять ваш день чудовим. Здоровий досвід випічки, який вам сподобається, використовуючи смачну солодку картоплю.

19. Суперпродукт Гарячий какао -тонік

Ця версія гарячого какао має властивість прикрашати шкіру та смачні тонізуючі суперпродукти, такі як токофероли, колаген та пилок сосни. Зробіть цю маленьку чашку частиною вашого зимового режиму краси!

Суперпродукт Гарячий какао -тонік та смузі з чорничного какао з лляного насіння

20. Смузі з чорниці з какао -лляного насіння

Один на весну і літо тут. Цей смузі з чорничного какао з лляного насіння - ідеальний коктейль для спекотного літнього дня. З його допомогою можна швидко і смачно поснідати або перекусити, щоб подолати спеку.

Цей особливий смузі з чорниці був моїм краєм протягом багатьох років. Його поєднання чорниці та тонкий натяк на шоколад допомагають з неба. Цього кольору достатньо, щоб зупинити вас на шляху.

Ми нещодавно додали допис про рецепти кето -шоколаду. Перегляньте цю колекцію рецептів кето-брауні та блонді з низьким вмістом вуглеводів та наших порад з використанням порошку мака. Куркума - ще один універсальний інгредієнт, який працює у багатьох рецептах.


20 рецептів суперпродуктів з какао -порошку, які вам сподобаються

Порошок какао - це суперпродукт, який повинен бути на кожній кухні. Насичений мінералами, корисними жирами та потужними антиоксидантними сполуками, какао настільки супер, наскільки суперпродукт може бути.

Користь какао для здоров'я

Звичайне какао вже асоціюється з різко нижчою смертністю: одне дослідження показало, що чоловіки, які їдять найбільше шоколаду, мали половину ризику померти в порівнянні з тими, хто їв найменше! Існував ще більший на 60% менший ризик смерті від серцевого нападу або інсульту.

Однак какао зазвичай проходить хімічний процес під назвою & ldquoDutching & rdquo, який видаляє більшість хороших речей. Какао приходить до вас сирим і нерозрізаним.

Теоброма какао - це сира, наддувана форма какао з ще більш високим вмістом мінералів та активних сполук. Ось 20 смачних способів додати до свого раціону більше какао -теоброми.

1. Веганські безглютенові орео

Найпростіший і здоровий веганський Oreos з хрустким шоколадним печивом із трьох інгредієнтів та безліччю варіантів начинки. Супер прості та смачні, які обов’язково будуть популярними.

Веганські безглютенові орео та підсилювач суперпродуктів підсилюють гарячий какао

2. Суперпродукт Boost Mint Hot Cacao

Отримайте суперпродукт з цим м'яким гарячим какао! Виготовлений з багатого на поживні речовини какао-порошку, кількох крапель освіжаючої олії м’яти перцевої, мигдального молока та кокосового пальмового цукру. Було виявлено, що м’ята перцева підвищує спортивні показники за лічені хвилини.

3. Шоколадний торт із бурякового шару з глазур’ю з какао -пуду

Тут слово багате. Особливо глазур з її зірковим інгредієнтом - авокадо! Так, авокадо! Він надає глазурі ідеальну гладку і кремову текстуру. Це також допомагає йому утримувати форму, забезпечуючи хорошу дозу здорових насичених жирів.

Шоколадний торт з бурякового шару з глазур'ю з какао -пудру та домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

4. Домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

Дізнайтеся, як за лічені хвилини приготувати на плиті декадентський, але здоровий рецепт гарячого какао з використанням какао-порошку (або несолодкого какао-порошку), порошку кориці, кайенського перцю, морської солі та улюбленого підсолоджувача + молока (молочного або молочного). безкоштовно). Після того, як ви перейдете до домашнього приготування, вам більше ніколи не захочеться користуватися купленими в магазині сумішами.

5. Смузі -афродизіак з какао та макою

Секс і їжа смачно переплітаються. Цього не можна заперечувати. Порошок маки є природним афродизіаком, але дослідження менш ясні щодо какао (але не варто недооцінювати силу ефекту плацебо!)

Це неймовірно простий рецепт, і ви можете за бажанням адаптувати його різними способами.

Смузі -афродизіак з енергетичними кульками з какао та мака та какао -порошком

6. Енергетичні кульки з какао -порошку

Ці енергетичні бомби з какао та фініків, наповнені білком, допоможуть зберегти ваше тіло та ваш розум зосередженим, без цукру, який випливає від інших солодких закусок. Цей приголомшливий рецепт набуває свою солодкість виключно з фініків.

7. Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі

Ці сирі шоколадні трюфелі, які тільки вимагають два інгредієнти!

Цей рецепт настільки простий, що немає жодних виправдань не випробувати його. Це чудовий варіант для початківців сирих гурманів. Цей рецепт та простота рецепта дійсно змусять вас задуматися над тим, наскільки складними стали продукти харчування.

Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі та легкий домашній палео темний шоколад

8. Легкий домашній чорний шоколад Палео

Здорове харчування не означає, що ви можете час від часу насолоджуватися ласощами, особливо якщо це задоволення досить здорове. Цей рецепт легкого домашнього палео з темного шоколаду - без рафінованого цукру, сої чи молочних продуктів смачно і це ідеальний спосіб насолодитися & ldquoздоровим & rdquo десертом, не відчуваючи себе обділеним.

9. Шоколадно -мигдальне масло коктейль

Якби чашки Reese & rsquos були зроблені з мигдальним маслом і чорним шоколадом, і ви змішали їх з мигдальним молоком, бананом та фініками, це було б саме так. Чи потрібно говорити більше?

10. Супер печиво "Какао та Мака"

Ці печива не містять усіх звичних інгредієнтів печива. Немає ні яєць, ні молочних продуктів, ні цукру, ні шоколаду. Ні, ці надпотужні вівсяні печива з какао та мака наповнені лише природними властивостями.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp; Какао -фініковий смузі

11. Смузі з какао -фініків

Відновлюючий смузі з какао-фініків, натурально підсолоджений поживними фініками калію, магнію та клітковини, які допоможуть вам повернути сяйво.

12. Пакео-какао-кокосовий пудинг

Цей рецепт зроблений з чистих інгредієнтів, таких як сирий мед, какао-порошок та кокосове молоко, з вершковим, стиглим авокадо, і цього рецепту вистачить вам і вашим друзям, що люблять палео. Зверху наріжте подрібненими горіхами або свіжими фруктами для ідеальної чистоти.

13. Супер грибний какао -еліксир

Гриби не тільки багаті вітамінами та мінералами, включаючи вітаміни групи В, магній та вітамін D (провітамін D2), вони містять унікальну кількість сполук, що підтримують імунітет. До них відносяться полісахариди (включаючи бета -глюкани), глікопротеїни, ергостероли та тритерпеноїди.

Саме поєднання цих сполук, що діють у синергії, робить гриби настільки корисними для медицини. У поєднанні з какао, мака та іншими неймовірно поживними інгредієнтами ви отримуєте синергію за синергією. Дивовижний еліксир.

14. Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Кето Нутелла

Це кето Nutella-ідеальне ласощі з високим вмістом жиру для вашої кетогенної дієти. Це & rsquos без молочних продуктів, без цукру та виграшно & rsquot підвищує рівень цукру в крові.

Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Keto Nutella & amp; здоровий шоколадний енергетичний укус

15. Здорові шоколадні енергетичні прикуси

Ці енергетичні кульки зроблені з цільних харчових інгредієнтів і настільки насичені та шоколадні. Використовуйте какао -порошок, щоб переконатися, що ці маленькі енергетичні укуси максимально корисні для вас. Зробіть партію і зберігайте її в холодильнику, щоб ви могли з'їсти її, коли вам потрібно трохи забрати мене.

16. Смузі з какао -бананового арахісового масла

Цей густий і кремовий смузі з какао-бананового масла з арахісового масла виготовлений із щільних поживних елементів какао і порошку какао. Ідеально підходить для сніданку або в будь -який час доби!

17. Рецепт кави з суперпродуктів Майя Мока з сирим какао

Змішаний з вершковим молоком кешью, пряним кайенським перцем і поживною добавкою колагену -крему Vital Proteins.Кава майя мока, яку ті, хто спробував, назвали & ldquotнайсмачнішим напоєм у своєму житті & rdquo.

Рецепт кави з суперпродуктів Майя з сирим какао та підсилювачами Дивовижні солодкі картопляні солодкі картоплі без борошна

18. Дивовижні корисні соуси з солодкої картоплі без борошна

Якщо ви хочете приготувати смачне частування без рафінованого цукру, то ці чудові корисні солодощі з солодкої картоплі зроблять ваш день чудовим. Здоровий досвід випічки, який вам сподобається, використовуючи смачну солодку картоплю.

19. Суперпродукт Гарячий какао -тонік

Ця версія гарячого какао має властивість прикрашати шкіру та смачні тонізуючі суперпродукти, такі як токофероли, колаген та пилок сосни. Зробіть цю маленьку чашку частиною вашого зимового режиму краси!

Суперпродукт Гарячий какао -тонік та смузі з чорничного какао з лляного насіння

20. Смузі з чорниці з какао -лляного насіння

Один на весну і літо тут. Цей смузі з чорничного какао з лляного насіння - ідеальний коктейль для спекотного літнього дня. З його допомогою можна швидко і смачно поснідати або перекусити, щоб подолати спеку.

Цей особливий смузі з чорниці був моїм краєм протягом багатьох років. Його поєднання чорниці та тонкий натяк на шоколад допомагають з неба. Цього кольору достатньо, щоб зупинити вас на шляху.

Ми нещодавно додали допис про рецепти кето -шоколаду. Перегляньте цю колекцію рецептів кето-брауні та блонді з низьким вмістом вуглеводів та наших порад з використанням порошку мака. Куркума - ще один універсальний інгредієнт, який працює у багатьох рецептах.


20 рецептів суперпродуктів з какао -порошку, які вам сподобаються

Порошок какао - це суперпродукт, який повинен бути на кожній кухні. Насичений мінералами, корисними жирами та потужними антиоксидантними сполуками, какао настільки супер, наскільки суперпродукт може бути.

Користь какао для здоров'я

Звичайне какао вже асоціюється з різко нижчою смертністю: одне дослідження показало, що чоловіки, які їдять найбільше шоколаду, мали половину ризику померти в порівнянні з тими, хто їв найменше! Існував ще більший на 60% менший ризик смерті від серцевого нападу або інсульту.

Однак какао зазвичай проходить хімічний процес під назвою & ldquoDutching & rdquo, який видаляє більшість хороших речей. Какао приходить до вас сирим і нерозрізаним.

Теоброма какао - це сира, наддувана форма какао з ще більш високим вмістом мінералів та активних сполук. Ось 20 смачних способів додати до свого раціону більше какао -теоброми.

1. Веганські безглютенові орео

Найпростіший і здоровий веганський Oreos з хрустким шоколадним печивом із трьох інгредієнтів та безліччю варіантів начинки. Супер прості та смачні, які обов’язково будуть популярними.

Веганські безглютенові орео та підсилювач суперпродуктів підсилюють гарячий какао

2. Суперпродукт Boost Mint Hot Cacao

Отримайте суперпродукт з цим м'яким гарячим какао! Виготовлений з багатого на поживні речовини какао-порошку, кількох крапель освіжаючої олії м’яти перцевої, мигдального молока та кокосового пальмового цукру. Було виявлено, що м’ята перцева підвищує спортивні показники за лічені хвилини.

3. Шоколадний торт із бурякового шару з глазур’ю з какао -пуду

Тут слово багате. Особливо глазур з її зірковим інгредієнтом - авокадо! Так, авокадо! Він надає глазурі ідеальну гладку і кремову текстуру. Це також допомагає йому утримувати форму, забезпечуючи хорошу дозу здорових насичених жирів.

Шоколадний торт з бурякового шару з глазур'ю з какао -пудру та домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

4. Домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

Дізнайтеся, як за лічені хвилини приготувати на плиті декадентський, але здоровий рецепт гарячого какао з використанням какао-порошку (або несолодкого какао-порошку), порошку кориці, кайенського перцю, морської солі та улюбленого підсолоджувача + молока (молочного або молочного). безкоштовно). Після того, як ви перейдете до домашнього приготування, вам більше ніколи не захочеться користуватися купленими в магазині сумішами.

5. Смузі -афродизіак з какао та макою

Секс і їжа смачно переплітаються. Цього не можна заперечувати. Порошок маки є природним афродизіаком, але дослідження менш ясні щодо какао (але не варто недооцінювати силу ефекту плацебо!)

Це неймовірно простий рецепт, і ви можете за бажанням адаптувати його різними способами.

Смузі -афродизіак з енергетичними кульками з какао та мака та какао -порошком

6. Енергетичні кульки з какао -порошку

Ці енергетичні бомби з какао та фініків, наповнені білком, допоможуть зберегти ваше тіло та ваш розум зосередженим, без цукру, який випливає від інших солодких закусок. Цей приголомшливий рецепт набуває свою солодкість виключно з фініків.

7. Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі

Ці сирі шоколадні трюфелі, які тільки вимагають два інгредієнти!

Цей рецепт настільки простий, що немає жодних виправдань не випробувати його. Це чудовий варіант для початківців сирих гурманів. Цей рецепт та простота рецепта дійсно змусять вас задуматися над тим, наскільки складними стали продукти харчування.

Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі та легкий домашній палео темний шоколад

8. Легкий домашній чорний шоколад Палео

Здорове харчування не означає, що ви можете час від часу насолоджуватися ласощами, особливо якщо це задоволення досить здорове. Цей рецепт легкого домашнього палео з темного шоколаду - без рафінованого цукру, сої чи молочних продуктів смачно і це ідеальний спосіб насолодитися & ldquoздоровим & rdquo десертом, не відчуваючи себе обділеним.

9. Шоколадно -мигдальне масло коктейль

Якби чашки Reese & rsquos були зроблені з мигдальним маслом і чорним шоколадом, і ви змішали їх з мигдальним молоком, бананом та фініками, це було б саме так. Чи потрібно говорити більше?

10. Супер печиво "Какао та Мака"

Ці печива не містять усіх звичних інгредієнтів печива. Немає ні яєць, ні молочних продуктів, ні цукру, ні шоколаду. Ні, ці надпотужні вівсяні печива з какао та мака наповнені лише природними властивостями.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp; Какао -фініковий смузі

11. Смузі з какао -фініків

Відновлюючий смузі з какао-фініків, натурально підсолоджений поживними фініками калію, магнію та клітковини, які допоможуть вам повернути сяйво.

12. Пакео-какао-кокосовий пудинг

Цей рецепт зроблений з чистих інгредієнтів, таких як сирий мед, какао-порошок та кокосове молоко, з вершковим, стиглим авокадо, і цього рецепту вистачить вам і вашим друзям, що люблять палео. Зверху наріжте подрібненими горіхами або свіжими фруктами для ідеальної чистоти.

13. Супер грибний какао -еліксир

Гриби не тільки багаті вітамінами та мінералами, включаючи вітаміни групи В, магній та вітамін D (провітамін D2), вони містять унікальну кількість сполук, що підтримують імунітет. До них відносяться полісахариди (включаючи бета -глюкани), глікопротеїни, ергостероли та тритерпеноїди.

Саме поєднання цих сполук, що діють у синергії, робить гриби настільки корисними для медицини. У поєднанні з какао, мака та іншими неймовірно поживними інгредієнтами ви отримуєте синергію за синергією. Дивовижний еліксир.

14. Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Кето Нутелла

Це кето Nutella-ідеальне ласощі з високим вмістом жиру для вашої кетогенної дієти. Це & rsquos без молочних продуктів, без цукру та виграшно & rsquot підвищує рівень цукру в крові.

Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Keto Nutella & amp; здоровий шоколадний енергетичний укус

15. Здорові шоколадні енергетичні прикуси

Ці енергетичні кульки зроблені з цільних харчових інгредієнтів і настільки насичені та шоколадні. Використовуйте какао -порошок, щоб переконатися, що ці маленькі енергетичні укуси максимально корисні для вас. Зробіть партію і зберігайте її в холодильнику, щоб ви могли з'їсти її, коли вам потрібно трохи забрати мене.

16. Смузі з какао -бананового арахісового масла

Цей густий і кремовий смузі з какао-бананового масла з арахісового масла виготовлений із щільних поживних елементів какао і порошку какао. Ідеально підходить для сніданку або в будь -який час доби!

17. Рецепт кави з суперпродуктів Майя Мока з сирим какао

Змішаний з вершковим молоком кешью, пряним кайенським перцем і поживною добавкою колагену -крему Vital Proteins. Кава майя мока, яку ті, хто спробував, назвали & ldquotнайсмачнішим напоєм у своєму житті & rdquo.

Рецепт кави з суперпродуктів Майя з сирим какао та підсилювачами Дивовижні солодкі картопляні солодкі картоплі без борошна

18. Дивовижні корисні соуси з солодкої картоплі без борошна

Якщо ви хочете приготувати смачне частування без рафінованого цукру, то ці чудові корисні солодощі з солодкої картоплі зроблять ваш день чудовим. Здоровий досвід випічки, який вам сподобається, використовуючи смачну солодку картоплю.

19. Суперпродукт Гарячий какао -тонік

Ця версія гарячого какао має властивість прикрашати шкіру та смачні тонізуючі суперпродукти, такі як токофероли, колаген та пилок сосни. Зробіть цю маленьку чашку частиною вашого зимового режиму краси!

Суперпродукт Гарячий какао -тонік та смузі з чорничного какао з лляного насіння

20. Смузі з чорниці з какао -лляного насіння

Один на весну і літо тут. Цей смузі з чорничного какао з лляного насіння - ідеальний коктейль для спекотного літнього дня. З його допомогою можна швидко і смачно поснідати або перекусити, щоб подолати спеку.

Цей особливий смузі з чорниці був моїм краєм протягом багатьох років. Його поєднання чорниці та тонкий натяк на шоколад допомагають з неба. Цього кольору достатньо, щоб зупинити вас на шляху.

Ми нещодавно додали допис про рецепти кето -шоколаду. Перегляньте цю колекцію рецептів кето-брауні та блонді з низьким вмістом вуглеводів та наших порад з використанням порошку мака. Куркума - ще один універсальний інгредієнт, який працює у багатьох рецептах.


20 рецептів суперпродуктів з какао -порошку, які вам сподобаються

Порошок какао - це суперпродукт, який повинен бути на кожній кухні. Насичений мінералами, корисними жирами та потужними антиоксидантними сполуками, какао настільки супер, наскільки суперпродукт може бути.

Користь какао для здоров'я

Звичайне какао вже асоціюється з різко нижчою смертністю: одне дослідження показало, що чоловіки, які їдять найбільше шоколаду, мали половину ризику померти в порівнянні з тими, хто їв найменше! Існував ще більший на 60% менший ризик смерті від серцевого нападу або інсульту.

Однак какао зазвичай проходить хімічний процес під назвою & ldquoDutching & rdquo, який видаляє більшість хороших речей. Какао приходить до вас сирим і нерозрізаним.

Теоброма какао - це сира, наддувана форма какао з ще більш високим вмістом мінералів та активних сполук. Ось 20 смачних способів додати до свого раціону більше какао -теоброми.

1. Веганські безглютенові орео

Найпростіший і здоровий веганський Oreos з хрустким шоколадним печивом із трьох інгредієнтів та безліччю варіантів начинки. Супер прості та смачні, які обов’язково будуть популярними.

Веганські безглютенові орео та підсилювач суперпродуктів підсилюють гарячий какао

2. Суперпродукт Boost Mint Hot Cacao

Отримайте суперпродукт з цим м'яким гарячим какао! Виготовлений з багатого на поживні речовини какао-порошку, кількох крапель освіжаючої олії м’яти перцевої, мигдального молока та кокосового пальмового цукру. Було виявлено, що м’ята перцева підвищує спортивні показники за лічені хвилини.

3. Шоколадний торт із бурякового шару з глазур’ю з какао -пуду

Тут слово багате. Особливо глазур з її зірковим інгредієнтом - авокадо! Так, авокадо! Він надає глазурі ідеальну гладку і кремову текстуру. Це також допомагає йому утримувати форму, забезпечуючи хорошу дозу здорових насичених жирів.

Шоколадний торт з бурякового шару з глазур'ю з какао -пудру та домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

4. Домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

Дізнайтеся, як за лічені хвилини приготувати на плиті декадентський, але здоровий рецепт гарячого какао з використанням какао-порошку (або несолодкого какао-порошку), порошку кориці, кайенського перцю, морської солі та улюбленого підсолоджувача + молока (молочного або молочного). безкоштовно). Після того, як ви перейдете до домашнього приготування, вам більше ніколи не захочеться користуватися купленими в магазині сумішами.

5. Смузі -афродизіак з какао та макою

Секс і їжа смачно переплітаються. Цього не можна заперечувати. Порошок маки є природним афродизіаком, але дослідження менш ясні щодо какао (але не варто недооцінювати силу ефекту плацебо!)

Це неймовірно простий рецепт, і ви можете за бажанням адаптувати його різними способами.

Смузі -афродизіак з енергетичними кульками з какао та мака та какао -порошком

6. Енергетичні кульки з какао -порошку

Ці енергетичні бомби з какао та фініків, наповнені білком, допоможуть зберегти ваше тіло та ваш розум зосередженим, без цукру, який випливає від інших солодких закусок. Цей приголомшливий рецепт набуває свою солодкість виключно з фініків.

7. Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі

Ці сирі шоколадні трюфелі, які тільки вимагають два інгредієнти!

Цей рецепт настільки простий, що немає жодних виправдань не випробувати його. Це чудовий варіант для початківців сирих гурманів. Цей рецепт та простота рецепта дійсно змусять вас задуматися над тим, наскільки складними стали продукти харчування.

Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі та легкий домашній палео темний шоколад

8. Легкий домашній чорний шоколад Палео

Здорове харчування не означає, що ви можете час від часу насолоджуватися ласощами, особливо якщо це задоволення досить здорове. Цей рецепт легкого домашнього палео з темного шоколаду - без рафінованого цукру, сої чи молочних продуктів смачно і це ідеальний спосіб насолодитися & ldquoздоровим & rdquo десертом, не відчуваючи себе обділеним.

9. Шоколадно -мигдальне масло коктейль

Якби чашки Reese & rsquos були зроблені з мигдальним маслом і чорним шоколадом, і ви змішали їх з мигдальним молоком, бананом та фініками, це було б саме так. Чи потрібно говорити більше?

10. Супер печиво "Какао та Мака"

Ці печива не містять усіх звичних інгредієнтів печива. Немає ні яєць, ні молочних продуктів, ні цукру, ні шоколаду. Ні, ці надпотужні вівсяні печива з какао та мака наповнені лише природними властивостями.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp; Какао -фініковий смузі

11. Смузі з какао -фініків

Відновлюючий смузі з какао-фініків, натурально підсолоджений поживними фініками калію, магнію та клітковини, які допоможуть вам повернути сяйво.

12. Пакео-какао-кокосовий пудинг

Цей рецепт зроблений з чистих інгредієнтів, таких як сирий мед, какао-порошок та кокосове молоко, з вершковим, стиглим авокадо, і цього рецепту вистачить вам і вашим друзям, що люблять палео. Зверху наріжте подрібненими горіхами або свіжими фруктами для ідеальної чистоти.

13. Супер грибний какао -еліксир

Гриби не тільки багаті вітамінами та мінералами, включаючи вітаміни групи В, магній та вітамін D (провітамін D2), вони містять унікальну кількість сполук, що підтримують імунітет. До них відносяться полісахариди (включаючи бета -глюкани), глікопротеїни, ергостероли та тритерпеноїди.

Саме поєднання цих сполук, що діють у синергії, робить гриби настільки корисними для медицини. У поєднанні з какао, мака та іншими неймовірно поживними інгредієнтами ви отримуєте синергію за синергією. Дивовижний еліксир.

14. Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Кето Нутелла

Це кето Nutella-ідеальне ласощі з високим вмістом жиру для вашої кетогенної дієти. Це & rsquos без молочних продуктів, без цукру та виграшно & rsquot підвищує рівень цукру в крові.

Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Keto Nutella & amp; здоровий шоколадний енергетичний укус

15. Здорові шоколадні енергетичні прикуси

Ці енергетичні кульки зроблені з цільних харчових інгредієнтів і настільки насичені та шоколадні. Використовуйте какао -порошок, щоб переконатися, що ці маленькі енергетичні укуси максимально корисні для вас. Зробіть партію і зберігайте її в холодильнику, щоб ви могли з'їсти її, коли вам потрібно трохи забрати мене.

16. Смузі з какао -бананового арахісового масла

Цей густий і кремовий смузі з какао-бананового масла з арахісового масла виготовлений із щільних поживних елементів какао і порошку какао. Ідеально підходить для сніданку або в будь -який час доби!

17. Рецепт кави з суперпродуктів Майя Мока з сирим какао

Змішаний з вершковим молоком кешью, пряним кайенським перцем і поживною добавкою колагену -крему Vital Proteins. Кава майя мока, яку ті, хто спробував, назвали & ldquotнайсмачнішим напоєм у своєму житті & rdquo.

Рецепт кави з суперпродуктів Майя з сирим какао та підсилювачами Дивовижні солодкі картопляні солодкі картоплі без борошна

18. Дивовижні корисні соуси з солодкої картоплі без борошна

Якщо ви хочете приготувати смачне частування без рафінованого цукру, то ці чудові корисні солодощі з солодкої картоплі зроблять ваш день чудовим. Здоровий досвід випічки, який вам сподобається, використовуючи смачну солодку картоплю.

19. Суперпродукт Гарячий какао -тонік

Ця версія гарячого какао має властивість прикрашати шкіру та смачні тонізуючі суперпродукти, такі як токофероли, колаген та пилок сосни. Зробіть цю маленьку чашку частиною вашого зимового режиму краси!

Суперпродукт Гарячий какао -тонік та смузі з чорничного какао з лляного насіння

20. Смузі з чорниці з какао -лляного насіння

Один на весну і літо тут. Цей смузі з чорничного какао з лляного насіння - ідеальний коктейль для спекотного літнього дня. З його допомогою можна швидко і смачно поснідати або перекусити, щоб подолати спеку.

Цей особливий смузі з чорниці був моїм краєм протягом багатьох років. Його поєднання чорниці та тонкий натяк на шоколад допомагають з неба. Цього кольору достатньо, щоб зупинити вас на шляху.

Ми нещодавно додали допис про рецепти кето -шоколаду. Перегляньте цю колекцію рецептів кето-брауні та блонді з низьким вмістом вуглеводів та наших порад з використанням порошку мака. Куркума - ще один універсальний інгредієнт, який працює у багатьох рецептах.


20 рецептів суперпродуктів з какао -порошку, які вам сподобаються

Порошок какао - це суперпродукт, який повинен бути на кожній кухні. Насичений мінералами, корисними жирами та потужними антиоксидантними сполуками, какао настільки супер, наскільки суперпродукт може бути.

Користь какао для здоров'я

Звичайне какао вже асоціюється з різко нижчою смертністю: одне дослідження показало, що чоловіки, які їдять найбільше шоколаду, мали половину ризику померти в порівнянні з тими, хто їв найменше! Існував ще більший на 60% менший ризик смерті від серцевого нападу або інсульту.

Однак какао зазвичай проходить хімічний процес під назвою & ldquoDutching & rdquo, який видаляє більшість хороших речей. Какао приходить до вас сирим і нерозрізаним.

Теоброма какао - це сира, наддувана форма какао з ще більш високим вмістом мінералів та активних сполук. Ось 20 смачних способів додати до свого раціону більше какао -теоброми.

1. Веганські безглютенові орео

Найпростіший і здоровий веганський Oreos з хрустким шоколадним печивом із трьох інгредієнтів та безліччю варіантів начинки. Супер прості та смачні, які обов’язково будуть популярними.

Веганські безглютенові орео та підсилювач суперпродуктів підсилюють гарячий какао

2. Суперпродукт Boost Mint Hot Cacao

Отримайте суперпродукт з цим м'яким гарячим какао! Виготовлений з багатого на поживні речовини какао-порошку, кількох крапель освіжаючої олії м’яти перцевої, мигдального молока та кокосового пальмового цукру. Було виявлено, що м’ята перцева підвищує спортивні показники за лічені хвилини.

3. Шоколадний торт із бурякового шару з глазур’ю з какао -пуду

Тут слово багате. Особливо глазур з її зірковим інгредієнтом - авокадо! Так, авокадо! Він надає глазурі ідеальну гладку і кремову текстуру. Це також допомагає йому утримувати форму, забезпечуючи хорошу дозу здорових насичених жирів.

Шоколадний торт з бурякового шару з глазур'ю з какао -пудру та домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

4. Домашнє пряне гаряче какао з какао -порошком

Дізнайтеся, як за лічені хвилини приготувати на плиті декадентський, але здоровий рецепт гарячого какао з використанням какао-порошку (або несолодкого какао-порошку), порошку кориці, кайенського перцю, морської солі та улюбленого підсолоджувача + молока (молочного або молочного). безкоштовно). Після того, як ви перейдете до домашнього приготування, вам більше ніколи не захочеться користуватися купленими в магазині сумішами.

5. Смузі -афродизіак з какао та макою

Секс і їжа смачно переплітаються. Цього не можна заперечувати. Порошок маки є природним афродизіаком, але дослідження менш ясні щодо какао (але не варто недооцінювати силу ефекту плацебо!)

Це неймовірно простий рецепт, і ви можете за бажанням адаптувати його різними способами.

Смузі -афродизіак з енергетичними кульками з какао та мака та какао -порошком

6. Енергетичні кульки з какао -порошку

Ці енергетичні бомби з какао та фініків, наповнені білком, допоможуть зберегти ваше тіло та ваш розум зосередженим, без цукру, який випливає від інших солодких закусок. Цей приголомшливий рецепт набуває свою солодкість виключно з фініків.

7. Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі

Ці сирі шоколадні трюфелі, які тільки вимагають два інгредієнти!

Цей рецепт настільки простий, що немає жодних виправдань не випробувати його. Це чудовий варіант для початківців сирих гурманів. Цей рецепт та простота рецепта дійсно змусять вас задуматися над тим, наскільки складними стали продукти харчування.

Двокомпонентні сирі веганські шоколадні трюфелі та легкий домашній палео темний шоколад

8. Легкий домашній чорний шоколад Палео

Здорове харчування не означає, що ви можете час від часу насолоджуватися ласощами, особливо якщо це задоволення досить здорове. Цей рецепт легкого домашнього палео з темного шоколаду - без рафінованого цукру, сої чи молочних продуктів смачно і це ідеальний спосіб насолодитися & ldquoздоровим & rdquo десертом, не відчуваючи себе обділеним.

9. Шоколадно -мигдальне масло коктейль

Якби чашки Reese & rsquos були зроблені з мигдальним маслом і чорним шоколадом, і ви змішали їх з мигдальним молоком, бананом та фініками, це було б саме так. Чи потрібно говорити більше?

10. Супер печиво "Какао та Мака"

Ці печива не містять усіх звичних інгредієнтів печива. Немає ні яєць, ні молочних продуктів, ні цукру, ні шоколаду. Ні, ці надпотужні вівсяні печива з какао та мака наповнені лише природними властивостями.

Cacao & amp Maca Super Cookies & amp; Какао -фініковий смузі

11. Смузі з какао -фініків

Відновлюючий смузі з какао-фініків, натурально підсолоджений поживними фініками калію, магнію та клітковини, які допоможуть вам повернути сяйво.

12. Пакео-какао-кокосовий пудинг

Цей рецепт зроблений з чистих інгредієнтів, таких як сирий мед, какао-порошок та кокосове молоко, з вершковим, стиглим авокадо, і цього рецепту вистачить вам і вашим друзям, що люблять палео. Зверху наріжте подрібненими горіхами або свіжими фруктами для ідеальної чистоти.

13. Супер грибний какао -еліксир

Гриби не тільки багаті вітамінами та мінералами, включаючи вітаміни групи В, магній та вітамін D (провітамін D2), вони містять унікальну кількість сполук, що підтримують імунітет. До них відносяться полісахариди (включаючи бета -глюкани), глікопротеїни, ергостероли та тритерпеноїди.

Саме поєднання цих сполук, що діють у синергії, робить гриби настільки корисними для медицини. У поєднанні з какао, мака та іншими неймовірно поживними інгредієнтами ви отримуєте синергію за синергією. Дивовижний еліксир.

14. Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Кето Нутелла

Це кето Nutella-ідеальне ласощі з високим вмістом жиру для вашої кетогенної дієти. Це & rsquos без молочних продуктів, без цукру та виграшно & rsquot підвищує рівень цукру в крові.

Низьковуглеводний шоколадний лісовий горіх, відомий як Keto Nutella & amp; здоровий шоколадний енергетичний укус

15. Здорові шоколадні енергетичні прикуси

Ці енергетичні кульки зроблені з цільних харчових інгредієнтів і настільки насичені та шоколадні. Використовуйте какао -порошок, щоб переконатися, що ці маленькі енергетичні укуси максимально корисні для вас. Зробіть партію і зберігайте її в холодильнику, щоб ви могли з'їсти її, коли вам потрібно трохи забрати мене.

16. Смузі з какао -бананового арахісового масла

Цей густий і кремовий смузі з какао-бананового масла з арахісового масла виготовлений із щільних поживних елементів какао і порошку какао. Ідеально підходить для сніданку або в будь -який час доби!

17. Рецепт кави з суперпродуктів Майя Мока з сирим какао

Змішаний з вершковим молоком кешью, пряним кайенським перцем і поживною добавкою колагену -крему Vital Proteins. Кава майя мока, яку ті, хто спробував, назвали & ldquotнайсмачнішим напоєм у своєму житті & rdquo.

Рецепт кави з суперпродуктів Майя з сирим какао та підсилювачами Дивовижні солодкі картопляні солодкі картоплі без борошна

18. Дивовижні корисні соуси з солодкої картоплі без борошна

Якщо ви хочете приготувати смачне частування без рафінованого цукру, то ці чудові корисні солодощі з солодкої картоплі зроблять ваш день чудовим. Здоровий досвід випічки, який вам сподобається, використовуючи смачну солодку картоплю.

19. Суперпродукт Гарячий какао -тонік

Ця версія гарячого какао має властивість прикрашати шкіру та смачні тонізуючі суперпродукти, такі як токофероли, колаген та пилок сосни. Зробіть цю маленьку чашку частиною вашого зимового режиму краси!

Суперпродукт Гарячий какао -тонік та смузі з чорничного какао з лляного насіння

20. Смузі з чорниці з какао -лляного насіння

Один на весну і літо тут. Цей смузі з чорничного какао з лляного насіння - ідеальний коктейль для спекотного літнього дня. З його допомогою можна швидко і смачно поснідати або перекусити, щоб подолати спеку.

Цей особливий смузі з чорниці був моїм краєм протягом багатьох років. Його поєднання чорниці та тонкий натяк на шоколад допомагають з неба. Цього кольору достатньо, щоб зупинити вас на шляху.

Ми нещодавно додали допис про рецепти кето -шоколаду. Перегляньте цю колекцію рецептів кето-брауні та блонді з низьким вмістом вуглеводів та наших порад з використанням порошку мака. Куркума - ще один універсальний інгредієнт, який працює у багатьох рецептах.