Нові рецепти

Що потрібно знати про харчування вашого малюка

Що потрібно знати про харчування вашого малюка


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Батьки легко мають найскладніші роботи. І як вам скаже більшість батьків, діти не приходять з посібником з експлуатації. На щастя для нових батьків, існує маса хороших порад, яких слід дотримуватися, щоб допомогти їм пройти через каламутні води інформація про харчування дітей.

Доктор Скотт Коен, практикуючий педіатр і автор бестселера книги Їжте, спите, какайте: посібник здорового глузду до першого року народження вашої дитини, знає дещо про те, як вивести свого малюка на поживний шлях.

«У мене виникає багато питань харчування малюків, особливо тому, що це справді намагається, коли ваш малюк ніколи не хоче їсти або їсть лише одну -дві речі ", - пояснює Коен. «Я вважаю, що поміркованість працює найкраще. Дітям нормально їсти закуски та десерти. Ті, хто утримується від страв на 100 відсотків, схильні намагатися шукати і зловживати. Батькам важливо контролювати ситуацію і пропонувати дітям їсти те, що ви хочете, щоб вони їли першими. Якщо дитина знає, що вона може пропустити обід і просто піти в комору і взяти золоту рибку, вона зробить це щоразу. "

Хоча батьки будуть стикатися з численними унікальними проблемами протягом усього життя своєї дитини, частину харчування не обов’язково витримувати на крилі та молитві. Ми попросили доктора Коена відповісти на деякі життєво важливі питання про ваше харчування дитини планує допомогти вам переконатися, що ваша дитина налаштована на здоровий спосіб життя.

Які 5 речей потрібні малюкам у їх раціоні і чому? Як допомогти вибагливим їдцям спробувати щось нове?

У їх раціоні є п'ять найважливіших речей:

Перший - переконатися, що вони отримують DHA. ДГК-омега-3 жирна кислота, дуже важлива для розвитку мозку. На жаль, малюки отримують лише близько 25 % рекомендованої кількості DHA. В основному, тому що великим джерелом DHA є риба. І, як ви можете собі уявити, у ці примхливі роки малюка вони не їдять рибу. Тому ми хочемо знайти способи подолати цей розрив і отримати DHA у своєму раціоні за допомогою таких речей, як Enfagrow. У Enfagrow є не тільки ДГК, але й вітаміни А, В, С, D, Е, цинк, кальцій та залізо, які потрібні дітям. Мозок дитини зростає на 85 відсотків за перші три роки, і ДГК є важливою складовою частиною зростаючого мозку.

Друге місце - це споживання кальцію для міцних кісток, м’язів та зубів.

Номер три - джерело білка, такого як м’ясо, яйця, риба, молочні продукти, квасоля або соєві продукти.

Останні два - це більш здорові звички харчування. Здорові звички харчування важливіші за обсяг. Не намагайтеся переслідувати дитину ложкою або класти її перед телевізором, щоб вона ще раз перекусила. Ви там пропонуєте. Їхня робота - вирішувати, що вони візьмуть, і якщо вони не голодні, це нормально, вони не збираються голодувати. Нарешті, різноманітність є ключовою. Спробуйте запропонувати три -чотири різні речі під час їжі. Багато різних кольорів і форм - фрукти, овочі, джерело білка, джерело молочних продуктів - так що вони отримують широкий баланс і різноманітність вітамінів і мінералів. Не опускайте руки; їжа, яку вони ненавиділи минулого тижня, їм може сподобатися цього тижня.

Які поради щодо переходу від дитячого харчування до твердого харчування?

Дуже важливо слідувати вказівкам вашої дитини. Починаючи пропонувати тверді речовини у 6 місяців, ви можете запропонувати пюре, але ви також можете спробувати різні текстури; шматок банана або варену моркву, наприклад. Іноді важко відмовитися від контролю, але дозвольте дитині досліджувати їжу, яку вона їсть, і зробити безлад. Якщо ваша дитина задихається або затхає під час пробування нової їжі, зробіть крок назад і потріть її ще пюре або розітріть пальцями. В останні роки ми відійшли від консервативного підходу, починаючи з рисових злаків/овочів та фруктів, вводячи тверді речовини по одній їжі за один раз і чекаючи три дні, перш ніж ввести іншу їжу. Тепер ми рекомендуємо дітям їсти що завгодно, коли вони починають тверді тіла, якщо вони маленькі, м’які шматочки, щоб запобігти задушенню. Раннє знайомство з великою кількістю різноманітних продуктів створює кращого, більш авантюрного їдця і може зменшити харчову алергію, тому що ми [де] чутливі до цієї їжі на ранній стадії. Отже, якщо батьки хочуть покласти в блендер яйця, рибу, цитрусові, йогурт та арахісове масло, це нормально (хоча і не дуже апетитно). Єдина їжа, яку дитина не повинна їсти в перший рік, - це сирий мед через небезпеку ботулізму.

Які продукти є найбільш небезпечними для малюків і чому?

Батькам слід триматися подалі від задушення здорового глузду таких продуктів, як цільний виноград, хот -доги, цукерки та жувальна гумка.

Чи потрібно уникати продуктів/сумішей для малюків? Чим найгірше годувати свого малюка?

Знову ж таки, батьки повинні триматися подалі від поширених продуктів, які задихаються. Добре вводити спеції в раціон малюка, але уникайте додавання зайвої солі. Важливо пам’ятати, що дитина звикне те, про що вона попросить пізніше. Соки та інші солодкі закуски слід давати в помірних кількостях. Якщо ви збираєтеся давати їм сік, обмежте його до менш ніж чотирьох унцій на день і поливайте водою, але, звичайно, краще замість цього давати молоко та воду. Малюки не потребують ні фаст -фуду, ні соди у своєму раціоні.


Чи потрібна Вашій дитині добавка вітаміну D?

Багато канадських дітей мають дефіцит вітаміну D, особливо взимку. Ось як правильно доповнити сонячний вітамін.

Ви, напевно, чули, що вітамін D для немовлят і дітей важливий для їх здоров'я. Часто називається сонячний вітамін, вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій і підтримує розвиток здорових кісток і зубів. Низький вміст вітаміну D також пов'язаний з низкою захворювань, включаючи аутоімунні розлади, психічні захворювання, серцево -судинні захворювання, пухлини та діабет.

Організм виробляє вітамін D природним чином у відповідь на ультрафіолетове випромінювання сонця. Але більшість канадців не отримують достатнього перебування на сонці, особливо взимку, для вироблення здорового рівня вітаміну D. Отже, Health Canada рекомендує використовувати як дієту, так і добавки, щоб переконатися, що ваша дитина отримує достатню кількість вітаміну D.


Чи потрібна Вашій дитині добавка вітаміну D?

Багато канадських дітей мають дефіцит вітаміну D, особливо взимку. Ось як правильно доповнити сонячний вітамін.

Ви, напевно, чули, що вітамін D для немовлят і дітей важливий для їх здоров'я. Часто називається сонячний вітамін, вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій і підтримує розвиток здорових кісток і зубів. Низький вміст вітаміну D також пов'язаний з низкою захворювань, включаючи аутоімунні розлади, психічні захворювання, серцево -судинні захворювання, пухлини та діабет.

Організм виробляє вітамін D природним чином у відповідь на ультрафіолетове випромінювання сонця. Але більшість канадців не отримують достатнього перебування на сонці, особливо взимку, для вироблення здорового рівня вітаміну D. Отже, Health Canada рекомендує використовувати як дієту, так і добавки, щоб переконатися, що ваша дитина отримує достатню кількість вітаміну D.


Чи потрібна Вашій дитині добавка вітаміну D?

Багато канадських дітей мають дефіцит вітаміну D, особливо взимку. Ось як правильно доповнити сонячний вітамін.

Ви, напевно, чули, що вітамін D для немовлят і дітей важливий для їх здоров'я. Часто називається сонячний вітамін, вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій і підтримує розвиток здорових кісток і зубів. Низький вміст вітаміну D також пов'язаний з низкою захворювань, включаючи аутоімунні розлади, психічні захворювання, серцево -судинні захворювання, пухлини та діабет.

Організм виробляє вітамін D природним чином у відповідь на ультрафіолетове випромінювання сонця. Але більшість канадців не отримують достатнього перебування на сонці, особливо взимку, для вироблення здорового рівня вітаміну D. Отже, Health Canada рекомендує використовувати як дієту, так і добавки, щоб переконатися, що ваша дитина отримує достатню кількість вітаміну D.


Чи потрібна Вашій дитині добавка вітаміну D?

Багато канадських дітей мають дефіцит вітаміну D, особливо взимку. Ось як правильно доповнити сонячний вітамін.

Ви, напевно, чули, що вітамін D для немовлят і дітей важливий для їх здоров'я. Часто називається сонячний вітамін, вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій і підтримує розвиток здорових кісток і зубів. Низький вміст вітаміну D також пов'язаний з низкою захворювань, включаючи аутоімунні розлади, психічні захворювання, серцево -судинні захворювання, пухлини та діабет.

Організм виробляє вітамін D природним чином у відповідь на ультрафіолетове випромінювання сонця. Але більшість канадців не отримують достатнього перебування на сонці, особливо взимку, для вироблення здорового рівня вітаміну D. Отже, Health Canada рекомендує використовувати як дієту, так і добавки, щоб переконатися, що ваша дитина отримує достатню кількість вітаміну D.


Чи потрібна Вашій дитині добавка вітаміну D?

Багато канадських дітей мають дефіцит вітаміну D, особливо взимку. Ось як правильно доповнювати сонячний вітамін.

Ви, напевно, чули, що вітамін D для немовлят і дітей важливий для їх здоров'я. Часто називається сонячний вітамін, вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій і підтримує розвиток здорових кісток і зубів. Низький вміст вітаміну D також пов'язаний з низкою захворювань, включаючи аутоімунні розлади, психічні захворювання, серцево -судинні захворювання, пухлини та діабет.

Організм виробляє вітамін D природним чином у відповідь на ультрафіолетове випромінювання сонця. Але більшість канадців не отримують достатнього перебування на сонці, особливо взимку, для вироблення здорового рівня вітаміну D. Отже, Health Canada рекомендує використовувати як дієту, так і добавки, щоб переконатися, що ваша дитина отримує достатню кількість вітаміну D.


Чи потрібна Вашій дитині добавка вітаміну D?

Багато канадських дітей мають дефіцит вітаміну D, особливо взимку. Ось як правильно доповнювати сонячний вітамін.

Ви, напевно, чули, що вітамін D для немовлят і дітей важливий для їх здоров'я. Часто називається сонячний вітамін, вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій і підтримує розвиток здорових кісток і зубів. Низький вміст вітаміну D також пов'язаний з низкою захворювань, включаючи аутоімунні розлади, психічні захворювання, серцево -судинні захворювання, пухлини та діабет.

Організм виробляє вітамін D природним чином у відповідь на ультрафіолетове випромінювання сонця. Але більшість канадців не отримують достатнього перебування на сонці, особливо взимку, для вироблення здорового рівня вітаміну D. Отже, Health Canada рекомендує використовувати як дієту, так і добавки, щоб переконатися, що ваша дитина отримує достатню кількість вітаміну D.


Чи потрібна Вашій дитині добавка вітаміну D?

Багато канадських дітей мають дефіцит вітаміну D, особливо взимку. Ось як правильно доповнювати сонячний вітамін.

Ви, напевно, чули, що вітамін D для немовлят і дітей важливий для їх здоров'я. Часто називається сонячний вітамін, вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій і підтримує розвиток здорових кісток і зубів. Низький вміст вітаміну D також пов'язаний з низкою захворювань, включаючи аутоімунні розлади, психічні захворювання, серцево -судинні захворювання, пухлини та діабет.

Організм виробляє вітамін D природним чином у відповідь на ультрафіолетове випромінювання сонця. Але більшість канадців не отримують достатнього перебування на сонці, особливо взимку, для вироблення здорового рівня вітаміну D. Отже, Health Canada рекомендує використовувати як дієту, так і добавки, щоб переконатися, що ваша дитина отримує достатню кількість вітаміну D.


Чи потрібна Вашій дитині добавка вітаміну D?

Багато канадських дітей мають дефіцит вітаміну D, особливо взимку. Ось як правильно доповнити сонячний вітамін.

Ви, напевно, чули, що вітамін D для немовлят і дітей важливий для їх здоров'я. Часто називається сонячний вітамін, вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій і підтримує розвиток здорових кісток і зубів. Низький вміст вітаміну D також пов'язаний з низкою захворювань, включаючи аутоімунні розлади, психічні захворювання, серцево -судинні захворювання, пухлини та діабет.

Організм виробляє вітамін D природним чином у відповідь на ультрафіолетове випромінювання сонця. Але більшість канадців не отримують достатнього перебування на сонці, особливо взимку, для вироблення здорового рівня вітаміну D. Отже, Health Canada рекомендує використовувати як дієту, так і добавки, щоб переконатися, що ваша дитина отримує достатню кількість вітаміну D.


Чи потрібна Вашій дитині добавка вітаміну D?

Багато канадських дітей мають дефіцит вітаміну D, особливо взимку. Ось як правильно доповнювати сонячний вітамін.

Ви, напевно, чули, що вітамін D для немовлят і дітей важливий для їх здоров'я. Часто називається сонячний вітамін, вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій і підтримує розвиток здорових кісток і зубів. Низький вміст вітаміну D також пов'язаний з низкою захворювань, включаючи аутоімунні розлади, психічні захворювання, серцево -судинні захворювання, пухлини та діабет.

Організм виробляє вітамін D природним чином у відповідь на ультрафіолетове випромінювання сонця. Але більшість канадців не отримують достатнього перебування на сонці, особливо взимку, для вироблення здорового рівня вітаміну D. Отже, Health Canada рекомендує використовувати як дієту, так і добавки, щоб переконатися, що ваша дитина отримує достатню кількість вітаміну D.


Чи потрібна Вашій дитині добавка вітаміну D?

Багато канадських дітей мають дефіцит вітаміну D, особливо взимку. Ось як правильно доповнювати сонячний вітамін.

Ви, напевно, чули, що вітамін D для немовлят і дітей важливий для їх здоров'я. Часто називається сонячний вітамін, вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій і підтримує розвиток здорових кісток і зубів. Низький вміст вітаміну D також пов'язаний з низкою захворювань, включаючи аутоімунні розлади, психічні захворювання, серцево -судинні захворювання, пухлини та діабет.

Організм виробляє вітамін D природним чином у відповідь на ультрафіолетове випромінювання сонця. Але більшість канадців не отримують достатнього перебування на сонці, особливо взимку, для вироблення здорового рівня вітаміну D. Отже, Health Canada рекомендує використовувати як дієту, так і добавки, щоб переконатися, що ваша дитина отримує достатню кількість вітаміну D.


Подивіться відео: ЦІКАВО ЗНАТИ. Культура харчування. (Червень 2022).